aplicații

Când lucrezi de acasă, munca nu este mai mică, dar este un fapt că din cauza stării de urgență din cauza coronavirusului mă mișc mai puțin.

În același timp, suntem mai aproape de frigider și, probabil, acordăm mai puțină atenție la ceea ce mâncăm.

Și din moment ce această situație va continua, nu se știe cu adevărat când se va termina, am decis să împărtășim informațiile Android Police despre cele mai utile aplicații pentru a vă menține în formă în timp ce stați acasă.

Aplicațiile pe care le veți găsi mai jos vă pot ajuta să vă mențineți într-o formă bună printr-o dietă sănătoasă și chiar vă vor oferi recomandări dietetice.

Contor de calorii - MyFitnessPal

Știți câte calorii trebuie să luați într-o zi pentru a evita să îngrășați kilograme în plus?

Dacă nu aveți idee despre acest lucru, această aplicație vă va ajuta.

Se va calcula exact câte calorii aveți nevoie pe zi pentru a vă menține sănătoși, pe baza greutății și obiectivelor dvs.

Lose It! - Contor de calorii

Pierde Este o alternativă la MyFitnessPal, dar oferă o interfață mai intuitivă. Nu se sincronizează cu atâtea aplicații și este mai ușor de utilizat. Cel mai important, vă permite să faceți o fotografie a alimentelor dvs. pentru a recunoaște automat ceea ce mâncați, ceea ce elimină procesul de înregistrare a alimentelor pe care le consumați.

Aplicația vine, de asemenea, cu funcții adăugate, cum ar fi rețete încorporate și ghiduri de antrenament, precum și informații despre tiparele tale alimentare.

Calculator Runtastic Balance Calorie, Food Tracker

Dacă numărarea caloriilor este esențială pentru dvs., încercați Runtastic Balance. Interfața este destul de intuitivă și are o grămadă de planuri gratuite pentru a alege în funcție de obiectivele tale. Dacă utilizați alte aplicații Runtastic, vă veți putea sincroniza automat activitatea, dar este un pic frustrant, nu există nicio opțiune de conectare la mai multe servicii.

Lifesum - Plan de dietă, Calculator macro și Jurnal alimentar

Vrei să urmezi o dietă sănătoasă, dar nu știi ce să mănânci? Lifesum oferă planuri nutriționale și rețete sănătoase pentru a vă ajuta să creați o dietă echilibrată. Aplicația are, de asemenea, un tracker de calorii încorporat, cu o interfață de utilizator elegantă. Ne pare rău, veți avea nevoie de un abonament plătit pentru a vă sincroniza cu servicii terțe.

Mealime - Planificator de mese, rețete și listă de produse alimentare

Mealime oferă rețete pentru preparate care se potrivesc obiectivelor tale, dar și gustului tău. Există un motor de căutare și puteți filtra rezultatele în funcție de calorii, alergii, ingrediente și multe altele. După ce ați decis ce doriți să gătiți, aplicația creează automat o listă de alimente pe care trebuie să le obțineți. Există chiar și un abonament cu plată care oferă funcții avansate, cum ar fi informații nutriționale detaliate, urmărirea planului de masă și rețete suplimentare.

Nutriție Freeletics

Freeletics este o aplicație populară de antrenament, dar creatorii săi au lansat recent o funcție suplimentară pentru a crea un plan de dietă care să vă ajute să vă atingeți obiectivele, fie că pierdeți în greutate, dacă vă mențineți greutatea actuală sau să vă îngrășați. Există rețete pentru micul dejun, prânz și cină, astfel încât să le puteți folosi ca inspirație dacă căutați idei. Freeletics Nutrition se adaptează, de asemenea, nevoilor dvs. nutriționale și este o opțiune excelentă pentru vegetarieni, vegani sau plimbători.

Post intermitent BodyFast: Antrenor, Diet Tracker

Dacă doriți ca o aplicație să vă ajute să începeți postul periodic, nu ratați postul intermitent BodyFast. Postul periodic este cel mai sănătos mod de a slăbi - fără dietă, fără efect de yo-yo. Aplicația este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care practică această metodă de mult timp.

Fără

Dacă sunteți un fan al dietelor ketogenice, ar trebui să încercați Senza. Oferă ghiduri pentru începători, rețete specifice keto și meniuri de restaurant și vă poate oferi dacă urmați recomandările zilnice. În plus, are funcții avansate precum potasiu, sodiu, magneziu, glucoză și cetonă. În cele din urmă, puteți vorbi cu nutriționiștii în timp real.