este

Un studiu realizat de oameni de știință din Australia și Marea Britanie a arătat că procesul de slăbire depinde puternic de motivație și de vizualizarea rezultatului final, a raportat Life. Cu alte cuvinte, cei care doresc să slăbească trebuie să folosească în mod activ „puterea gândirii”.

Descoperirile cercetătorilor s-au bazat pe un experiment cu voluntari care au fost împărțiți în două grupuri. Psihologii s-au ocupat de participanții la primul grup în conformitate cu o metodologie special dezvoltată, bazată pe vizualizarea rezultatului final.

Voluntarii au trebuit să-și imagineze cum ar arăta, cum s-ar simți și cum s-ar schimba viața lor odată ce au slăbit.

Activitățile cu al doilea grup s-au bazat pe o metodologie bazată pe discuții motivaționale. Participanții au fost nevoiți să se gândească la ce recompensă ar primi fiecare dintre ei după ce au slăbit, precum și să recunoască de ce au început să lupte împotriva supraponderalității.

Rezultatele nu au fost lungi în ambele grupuri, dar discuțiile s-au dovedit a fi mai puțin utile decât fantezia tăcută. În 6 luni, participanții la grupul care s-a bazat pe „puterea gândirii” au pierdut în medie 4,11 kg, iar cei din al doilea grup - cu doar 0,74 kg.

Anterior, experții britanici au făcut o descoperire interesantă în domeniul dietelor, asigurându-se că vinul este un instrument ideal pentru pierderea în greutate. Se recomandă consumul de vin roșu uscat cu o ceașcă de cafea./BTA