este

Dieta cu hrișcă este una dintre cele mai populare modalități de a slăbi. Probabil cel puțin o dată în viață a folosit fiecare femeie supraponderală. Dar este cu adevărat posibil să slăbești cu hrișcă?

Există multe diete în care produsul principal este acest terci. În general, în 2 săptămâni puteți slăbi 6 kg. Datorită conținutului ridicat de proteine, fibre și vitamine, hrișca reduce pofta de mâncare, curăță corpul și oferă o senzație durabilă de sațietate.

O dietă mono cu hrișcă te ajută să slăbești?

Dieta, care înseamnă utilizarea doar a terciului de hrișcă, este foarte dificil și greu de întreținut, dar după o săptămână veți vedea un rezultat bun.

Dacă trebuie urgent să slăbești câteva kilograme, folosește opțiunea timp de 3 zile. O condiție importantă - fulgi de ovăz ar trebui să fie aburi după cum urmează: 1 lingură. Strugurii se toarnă 2 linguri. apă clocotită și lăsați peste noapte.

Dacă sunteți interesat de numărul de hrișcă, pierdeți în greutate, nu există nicio normă pentru tejghea. Pentru micul dejun, prânz și cină ar trebui să mâncați o singură porție. Între felurile principale puteți bea ceai verde fără zahăr.

Pierderea în greutate poate fi hrișcă și chefir, deoarece opțiunea de dietă este concepută pentru o săptămână. Această metodă este considerată cea mai eficientă, deoarece cu o astfel de dietă puteți pierde 10 kg. În fiecare zi trebuie să consumați terci aburit și să beți 1 litru de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Un alt mod eficient de a slăbi este să vă așezați cu legume. Această opțiune poate fi utilizată până la 2 săptămâni. Din legume puteți prepara o salată care poate fi umplută cu ulei vegetal. În plus, nu puteți bea mai mult de 2 linguri. chefir, ceai verde și apă.

Ar trebui să înțelegeți că această opțiune de slăbire are efecte secundare:. constipație, slăbiciune, apatie etc. De asemenea, aceste diete sunt mai scăzute deoarece organismul nu primește vitaminele și mineralele necesare, de aceea nu este recomandat să le folosești mult timp.