Acasă »Dietele» Este scump să urmezi o dietă?

scump urmezi dietă

Respectarea unei diete este asociată cu un mod diferit de a mânca, cu alimente neobișnuite și greu accesibile, cu gătit suplimentar. Mulți oameni nu se tem să înceapă o dietă, deoarece consideră că consumă mult timp și consumă mult timp. Se pare că, pe lângă calorii, uneori este necesar să numeri și banii.

Întrebarea este: Este scump să urmezi o dietă sau există o dietă ieftină? ?

Și răspunsul este că dieta nu este o plăcere costisitoare, disponibilă doar pentru câțiva. Puteți pierde în greutate fără a vă datora, dar fiecare lev investit este dat pentru sănătatea și încrederea în sine. Prin urmare, este mai bine să economisiți țigări și băuturi carbogazoase, de exemplu, și să mâncați fructe. Destul de des nu îți dai seama că a mânca nesănătos este mult mai scump, aici o vafe, acolo chipsuri, ceva prăjit și banii dispar, iar greutatea se acumulează.

Mai întâi să vedem ce să tăiem din meniu - scoateți cafeaua, înlocuiți-o cu ceai. Nu este nevoie să aruncați speciile scumpe, puteți chiar să vă alegeți propriile ierburi potrivite pentru ceai și de ce să nu le cultivați în ghivece pe terasă. Uitați de băuturile gazoase, ieftine sau scumpe, pur și simplu nu sunt utile dacă doriți să trăiți o viață sănătoasă și să slăbiți. Înlocuiți-le cu apă. Este posibil să nu fie mineral, dacă robinetul din zona dvs. este bun de băut, de ce să dați bani pentru îmbuteliat.

O modalitate sănătoasă și ieftină de a slăbi este să faci mișcare. Când ai chef, când poți, unde poți - alergare, înot, mers plin de viață, urcare pe scări, dans, exerciții fizice cu copii, mers pe jos și tot mai mult Distrează-te, fă-o regulat, crește-ți treptat activitatea și rezultatele nu vor întârzia. Și este cu siguranță mai economic decât regimul și conducerea.

Reduceți caloriile pe care le consumați. Pe scurt, mănâncă mai puțin. Nu trebuie să urmezi o anumită dietă. Este suficient să reduceți dimensiunea porțiilor pe care le consumați, nu pentru a mânca ceva caloric între mese, ci pentru a ajunge la niște fructe. Rezultatul poate părea lent, dar va fi cu siguranță impresionant.

Este o practică bună să țineți evidența cheltuielilor pe care le faceți. Deci, la sfârșitul lunii veți ști unde s-au dus banii și veți putea decide dacă nu cumpărați prea multe paste sau dați bani în plus pentru a mânca afară. Acești bani pot fi cheltuiți pentru alimente mai sănătoase, cum ar fi nucile, peștele sau carnea slabă reală, în loc de diverse mezeluri discutabile. Depinde de dvs. să vă concentrați banii pe alimente adecvate și sănătoase.

Dacă ai ocazia, crește singur fructele și legumele pe care le consumi. Dacă nu, găsiți producători fiabili și verificați de la care să cumpărați. Au apărut comunități de producători care oferă alimente de calitate la prețuri accesibile, livrându-se direct în marile orașe. Uniți mai multe familii și livrarea dvs. se va topi, iar ceea ce puneți în mâncare de calitate va răsplăti de multe ori. Așa cum am menționat, vă puteți cultiva propriile condimente, puteți crea germeni diferiți, chiar și fără echipamente speciale.

Gătitul acasă nu este doar mai sănătos, ci și mai ieftin. În acest fel, sunteți sigur ce produse și aditivi folosiți, fierbeți, coaceți sau aburi în loc să prăjiți, așa cum se practică în majoritatea restaurantelor, fără a lua în considerare faptul că aceștia folosesc ulei de calitate slabă de mai multe ori. Puteți să luați prânzul acasă și să-l mâncați la birou, în loc să fugiți la magazin pentru înlocuitori scandalos de scumpi pentru mâncare bună. În general, întrebarea „Este scump să urmezi o dietă?” Se poate răspunde după cum urmează: Nu este scump să urmezi o dietă atâta timp cât planifici totul corect 🙂