Sunt în mijlocul naturii - în grădina ei cultivată de sine. Grădina care ne dă mâncare. Cel care nu ne uită. Există indiferent cât de mult i-am distrus natura. Plantele sălbatice sunt încă în creștere.
Astăzi scriu despre roadele sale. o fac.
Deși acest fruct vine chiar înainte de vară, este în el și ne pregătește pentru căldura verii. Ne pregătește cu o purificare foarte fină. Ajută la eliminarea toxinelor, diuretic, laxativ ușor, elimină excesul de acid uric.
Cireșele sunt bogate în vitaminele A, C, B, E, K, PP, minerale și aminoacizi.
Acestea mențin o sănătate bună a ochilor și a pielii.
Acestea sunt fructele la începutul sezonului, la începutul verii proaspete. Ne dau această prospețime cu fiecare mușcătură.
Avem atâtea varietăți bune de cireșe de care să ne bucurăm în această perioadă a anului. Să le mâncăm!
Acest fruct are un gust delicios pentru gust. Bogat în vitamine A și C, minerale precum calciu, potasiu și calciu. Oferă beta caroten și tanin.
Printre beneficiile pe care le obținem prin includerea acestui fruct în dieta noastră, constatăm că:
La copii, contribuie la creșterea oaselor, a țesuturilor și a sistemului nervos.
'combate hipertensiunea, previne problemele cardiovasculare, îmbunătățește vederea, pielea, părul și dinții.
'are proprietăți laxative care ajută la tranzitul intestinal, evitând constipația.
'ca diuretic ajută în caz de retenție de lichide.
'este ideal pentru cei care suferă de stres excesiv, deoarece acționează în favoarea sistemului nervos, a dezvoltării și a impulsurilor.
„întărește sistemul imunitar cu conținutul său de beta caroten și tanin.
Pere este un fruct universal cu diferite forme și culori, texturi și arome.
Nu este neobișnuit să aveți mai mult de treizeci de soiuri de pere, având în vedere varietatea lor. Avem și soiuri de iarnă și de vară.
Pere de vară este delicioasă, ușoară în gust, bogată în apă, în special vitamine B și minerale precum calciu, potasiu, magneziu și altele. Nu mai puțin semnificativă este contribuția sa la producția de fibre.
Util pentru sistemul digestiv, sistemul nervos, inima, pielea și creșterea părului.
Despre para de iarnă și beneficiile acesteia, vă voi informa într-un alt anotimp.
A devenit cunoscut sub numele de așa-numitul superaliment deoarece este unul dintre fructele cu cele mai mari beneficii pentru sănătate.
Pruna este bogată în fitonutrienți și antioxidanți care protejează sănătatea și încetinesc îmbătrânirea. Bogat în beta-caroten, vitaminele A, B, C și K, precum și fluorură de potasiu, fier și fibre. Printre avantajele consumului de prune se numără:
„reglează funcționarea digestiei și este un laxativ natural care este utilizat pe scară largă pentru a combate constipația.
'în organism dezvoltă rezistență la radicalii liberi și inflamații.
'previne cancerul gurii și plămânilor.
'contribuie la sănătatea bună a pielii, a mucoaselor și a vederii.
'controlează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
„ajută la prevenirea bolii Alzheimer.
Fructul, bine cunoscut și folosit de mulți, este bogat în vitamine și minerale, care prezintă un mare beneficiu. Cei mai importanți nutrienți sunt provitamina A, grupa vitaminelor B (B1, B2 și B6) și vitamina C. Cele mai importante minerale ale sale sunt fierul, cuprul, zincul, manganul, fosforul, clorul, sulful, calciul, magneziul și potasiul. Există, de asemenea, acid citric, acid nicotinic, acid malic și acid pantotenic.
Principalele sale avantaje sunt:
„ajută la probleme de constipație, anemie și gută.
'reglează colesterolul ridicat.
'previne problemele degenerative și cardiace.
Piersica conține beta caroten, un antioxidant eficient pentru combaterea cancerului.
Considerat un fruct răcoritor și sănătos, pepenele galben este ideal pentru zilele toride de vară.
Este bogat în vitaminele A și E, fibre și minerale precum zincul, calciul și potasiul.
Iată câteva dintre beneficiile pe care le aduce sănătății noastre:
hidratează pielea uscată și membranele mucoase.
'previne cancerul și problemele cardiovasculare.
„un diuretic și laxativ excelent, care elimină toxinele; neutralizează aciditatea.
'previne petele de pe piele.
„ajută la controlul artritei și gutei.
Beneficiile fructelor întotdeauna sănătoase pentru zilele proaspete de vară ... Să le mâncăm!
De asemenea, puteți împărtăși mai multe dulciuri cu fructe în acest sezon. Te rog scrie!
- Interviuri cu nutriționistul - nutriționist ecoterapeut Teodosia Staneva
- Cum să vă diversificați grătarul în această vară
- Cum să mâncăm sănătos de dimineață până seara, fără să ne treacă mult timp Nadia Petrova
- Ce alimente vor fi la modă în 2018
- Cum să mănânci toamna pentru a fi sănătos iarna