Belcho Hristov

Cu siguranță ți s-a întâmplat să urmezi o dietă strictă și să ți se pară cu adevărat dificil. Și ai vrut ca alții să înțeleagă mai mult dificultățile prin care ai decis să treci pentru a slăbi. De aceea este bine să te gândești la cele mai oribile lucruri pe care le poți salva iubitelor tale atunci când se află la o dietă dureroasă. Aici sunt câțiva dintre ei.

- Dar nu arăți grasă!

Dacă cineva îți spune faptul că încearcă să slăbească, nu înseamnă că îți cere un comentariu despre cum arată. Poate că se simte bine în corpul său, dar vrea să-și schimbe dieta și exercițiile fizice din motive de sănătate. În plus, un comentariu care menționează „grăsime” nu a fost bine primit. Pentru unii poate fi doar un cuvânt, dar pentru alții are o semnificație mai profundă și persoana împotriva ta poate fi grav ofensată de acest comentariu aparent inocent.

- Sfatul meu este.

Persoanele care urmează o dietă primesc adesea sfaturi fără să le ceară. Deci, nu le dați departe. Dacă vi se cere, atunci este diferit.

"Nu este nevoie să slăbești!"

Dacă nu vi s-a cerut inutil, nu comentați decizia altcuiva. Este posibil să aveți cele mai bune intenții cu acest lucru, dar comentariul poate fi luat și ca o încercare de sabotaj. Lăsați decizia persoanei care a ales să înceapă schimbarea. Oferă-i sprijin în schimb.

- Ești din nou la dietă?

Orice comentariu legat de încercările anterioare de slăbire este o idee proastă. Motivul este că o persoană care urmează o dietă poate să fi avut multe încercări nereușite. În acest caz, este mai bine să vă felicitați prietena pentru puterea/dorința de a lupta împotriva excesului de greutate și că ea își îngrijește sănătatea.

"Merge pentru mine."

Foarte des prietenii își cer reciproc sfaturi sau trucuri pentru a slăbi. Dacă se întâmplă acest lucru, de obicei vorbești din propria experiență. Dacă iubita ta nu te întreabă, mai bine taci. Este suficient de inteligentă pentru a alege planul cel mai potrivit pentru el. În plus, cea mai bună dietă setată este combinată cu exercițiile fizice. Ceea ce funcționează pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru prietenii dvs.

- Nu poți fi pur și simplu fericit cu felul în care arăți?

Decizia de a lua dieta nu se datorează faptului că îți urăști corpul sau ești nefericit. Este doar o soluție pentru a pierde în greutate, pentru a te simți mai bine. Foarte puțini oameni, la dietă sau nu, vor dori să fie analizați dacă sunt fericiți sau nu.

"Trebuie doar să fii mai disciplinat!"

Pierderea în greutate este mai mult decât disciplină și voință puternică. Planificarea poate ajuta dieteticianul să facă alegeri alimentare mai bune în timpul zilei și să facă exerciții fizice în mod regulat.

„Am crezut că ești la dietă”

Nu este treaba ta să comentezi dacă mâncarea pe care o mănâncă prietena ta este alegerea corectă sau nu. Fiecare dietă este diferită și fiecare plan de dietă necesită porții și alimente diferite. Dacă o persoană a mâncat anterior într-un fel și pentru tine a fost o dietă, nu înseamnă că pentru persoana împotriva ta acest mod de a mânca a fost corect.

"O felie de pizza nu te va face rău!"

Această frază este ca "Mănâncă, am făcut-o pentru tine!" sau „Haide, trăiește o dată”. De obicei, astfel de comentarii sunt făcute în timpul unei adunări sau cine cu prietenii. Atunci când o persoană ține o dietă, oamenii din jur ar trebui să se conformeze, să limiteze mesele și întâlnirile extravagante de mâncare.

Discursuri motivaționale

Dacă sunteți un fan al acelor filme în care antrenorii fac apel la sportivi pentru a-i motiva să se antreneze mai greu, rețineți că în viața reală acest lucru funcționează teribil de rar. Dieteticianul are nevoie de sprijin și liniște sufletească și vrea să simtă că decizia sa este susținută de membrii familiei.