Copilul este complet dependent de părinții săi. Nu se gândește deloc la înfățișarea, corpul, intelectul său, pur și simplu pentru că viața lui este supusă dorințelor și acțiunilor mamei și tatălui. La un moment dat, de obicei în jurul vârstei de cinci ani, copilul se agită

grasă

Copilul este complet dependent de părinții săi. Nu se gândește deloc la înfățișarea, corpul, intelectul său, pur și simplu pentru că viața lui este supusă dorințelor și acțiunilor mamei și tatălui. La un moment dat, de obicei în jurul vârstei de cinci ani, copilul scutură lumea bebelușului și începe să privească în jur. Își dă seama că oamenii sunt diferiți și există cei care sunt foarte diferiți. Deoarece în majoritatea cazurilor copiii sunt crescuți în același mod, orice deviază de la normal în viață devine un obiect de reflecție în cel mai bun caz sau agresivitate - în cel mai rău caz. Se întâmplă un alt lucru - copilul află că el însuși provine dintr-un grup special, din cel la care alții arată cu degetul. Crede-mă - pentru copil cea mai mare traumă este psihologică și durează într-adevăr o viață. „Grăsimea” este o etichetă care nu poate fi ștearsă, chiar și după o perioadă în care este adult. Este înfricoșător, foarte înfricoșător, cauzator de boli, traumatic mental și, mai ales, crud real în zilele noastre în Bulgaria.

Ceva lipseste

Fiecare știre, statistică sau eveniment începe întotdeauna cu numere înfricoșătoare. Se revarsă nenumărate statistici disperate, sugestii pentru soluționarea lor și toată lumea vorbește despre cât de cumplită este problema socială a obezității. Și s-a gândit cineva la micul suflet speriat de sub corpul rotund? A fost o furtună de frică, de insultă, de durere reală. De asemenea, vă vom arăta cifrele și vă vom inunda cu problemele obezității, dar mai presus de toate vrem să vă facem să înțelegeți că copilul dvs. plin nu este bolnav și nu este vinovat pentru starea sa. Acest lucru se datorează faptului că mediul în care crește i-a oferit aceste oportunități. Îi lipsește ceva după ce l-a înlocuit cu supraalimentarea. Ar putea fi sport, aer curat, atenția părinților, jocuri, prieteni, dar lipsește ceva. Și cu siguranță soluția nu stă în impunerea agresivă a unei diete sau în încălcarea demnității copiilor.

Familia părintelui Barba

Bebelușul se naște curat și neatins de problemele adulților. Nu! Din păcate, acest lucru nu este adevărat. Un bebeluș drăguț se naște împovărat cu genele părinților săi „defecți”. Cu un părinte obez, copilul are șanse de 50% să intre în categorie. Cu doi părinți supraponderali, copilul îi poartă deja 75%. un părinte deplin, fără a-ți condamna copilul la o anumită obezitate, pentru că odată cu el vine împăcarea și renunțarea la lene și lăcomie, fă tot posibilul ca moștenitorul tău să „mintă” genele sale. Există mai multe moduri și toate sunt plăcute și sănătoase. Barbarii nu trebuie să fie la fel de rotunzi ca părintele Barba.

Numerele

La urma urmei, să vorbim despre teribilele statistici. Peste 22 de milioane de europeni sunt supraponderali și 5 milioane sunt grav obezi. În Bulgaria, fiecare al cincilea copil suferă de astfel de probleme. Se spune că în țara noastră peste 30% dintre elevii din clasa I sunt supraponderali. Mulți copii obezi devin adulți obezi. Riscul este mai mare cu cât este mai mare gradul de obezitate și cu cât vârsta de debut a acestuia este mai mare - astfel 26-41% dintre preșcolarii supraponderali au aceeași problemă ca și adulții, în timp ce elevii sunt de două ori mai probabili.

Una vine după alta

Micuțul care este supraponderal nu este un copil sănătos, el doar acumulează probleme în corpul său și după ani se declanșează bolile. Consecințele obezității sunt adesea dificil de corectat, asociate cu administrarea de medicamente și monitorizarea atentă a creșterii copilului. Bolile sunt următoarele:

- Boala arterială timpurie

- Boli ale ficatului, vezicii biliare, pancreasului, rinichilor

- Probleme cu sistemul endocrin, inclusiv tulburări de reproducere

- Stresul psihologic - consecințe emoționale și psihosociale

Lacune nocive

Lacunele sunt cei mai insidiți dușmani ai unui copil sănătos. Micul dejun între mese este morcov, nu chipsuri, fructe - fără bomboane de jeleu, iaurt - fără amidon crem, nuci crude - fără vafe. Problema este că atunci când ești pe stradă cu copilul, este foarte greu să găsești un loc unde să-i cumperi un mic dejun sănătos. În același timp, gogoși, chipsuri și biscuiți sunt vândute în fiecare colț. În plus, copiii se uită astăzi la mult mai multe televiziuni decât noi la aceeași vârstă. Fiecare spectacol pentru copii este întrerupt de două ori de un bloc publicitar plin de delicatese incredibile. Acestea sunt însoțite de cadouri, premii și concursuri. Copilul este influențat de reclame colorate și apoi vrea să dețină și să încerce „lucrurile de la televizor”.

Alimentarea site-ului

Unele mame își propun să-și hrănească copiii pe terenul de joacă în timp ce le ling, deoarece acasă copiii nu vor să o facă. Alții neglijează și dau copilului totul, atâta timp cât tace. Alții sunt furioși să vadă deschiderea unui alt pachet de fasole pe următoarea bancă. Experții spun că alimentația sănătoasă este crescută acasă. Cu toate acestea, devine o problemă socială atunci când o mamă, în eforturile ei de a-și muta copilul mai mult, îl duce la locul de joacă pentru a se juca, unde întâlnește un picnic. Opțiunea este să vă luați copilul de mână și să mergeți în altă parte, dar cât timp va fugi de la locul de joacă în locul de joacă?

Sportul este o plăcere scumpă

În ultima vreme, am observat că sporturile moderne sunt scumpe. Este remarcabil să faceți snowboarding, să jucați tenis sau să vă răsfățați cu activități extreme, cum ar fi sărituri cu bungee sau deltaplan. Dar chiar și cele mai accesibile sporturi sunt adesea inaccesibile copiilor bulgari. Este imposibil ca părinții să își înscrie copiii în mai mult de unul sau două sporturi, mai ales dacă există doi sau mai mulți copii în familie. Majoritatea complexelor sunt private și prețurile din ele sunt șocante. Pe de altă parte, nimeni nu vrea bani pentru a merge cu bicicleta în parc sau a alerga pe alee. Curțile școlii sunt goale de cele mai multe ori. În același timp, copiii se joacă, dar în fața computerelor și a jocurilor de televiziune. Se pare că problema nu constă în bani, atâta timp cât investiți în jocuri video, CD-uri și televizoare moderne și nu într-o carte de sport.

Recomandările medicului pediatru

- Este mai ușor să urmezi prevenirea obezității oferindu-i copilului tău hrană și sport sănătoase decât să lupți împotriva obezității atunci când realitatea s-a încheiat.

- Nu vă bateți joc de copilul plin, nu vă certați cu el și nu discutați problema lui în fața colegilor săi.

- Primul este exemplul. Nu poți servi copilului tău o salată la cină și poți mânca cartofi prăjiți în fața lui. O schimbare a dietei familiale este principala metodă pentru prevenirea și tratamentul supraponderali.

- Distingeți între un copil pufos și un obez. Doi copii, de aceeași vârstă, pot arăta la fel. Cu toate acestea, copilul obez a acumulat vizibil grăsimi, pielea este în relief și relaxată. Cu un stil de viață activ, un copil pufos devine un adult cu greutate normală.

- Luați copilul la un medic pediatru pentru a vă asigura că există o problemă sau dacă temerile dvs. sunt doar reflectate. Trebuie exclusă întotdeauna o cauză patologică a excesului de greutate, cum ar fi o problemă endocrinologică sau un sindrom genetic.

- Cu cât mâncarea este mai neprelucrată, cu atât este mai utilă pentru copil.

- Dacă copilul nu este obișnuit cu gustul chipsurilor și bomboanelor, îi vor plăcea legumele tocate, fulgi de ovăz și muesli. Vă amintiți acum ceva timp dacă știați ce este un donator? Nu? Și nu l-ai căutat ca pe un gust?

- Potrivit OMS, un copil de aproximativ 5 ani ar trebui să mănânce 400 g de fructe pe zi. Dacă grădinița ia un măr în gustare și o banană după-amiaza, ia în considerare cât de mult trebuie să mănânci seara pentru a respecta normele. Copilul dumneavoastră reușește să ajungă din urmă?

- Acordați atenție restricției alimentelor bogate în grăsimi - gustări, chipsuri, pizza, alimente prăjite, precum și a celor care conțin zahăr alb. În schimb, oferiți alimente bogate în proteine ​​(carne, pește, ouă, produse lactate, leguminoase) și carbohidrați cu absorbție lentă (pâine integrală, cartofi, paste). Acestea îi vor oferi sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și îi vor oferi elementele de bază necesare pentru creștere.

- Nu uita de micul dejun. Indiferent cât de devreme pleacă la școală, lăsați-l să ia un mic dejun sănătos acasă.

- Încearcă să creezi un obicei pentru copilul tău să bea suficientă apă - accelerează metabolismul, reduce senzația de foame. Astfel voi ajunge mai rar la băuturile carbogazoase cu conținut scăzut de calorii.

- Fă exerciții în fața și cu copilul tău. Puteți să înotați împreună, să jucați tenis, să mergeți cu bicicleta, să faceți drumeții la munte, să vă înscrieți la un curs de dans popular împreună. Dacă nu există altă opțiune, chiar și mersul regulat timp de 20-30 de minute face o treabă bună.

- Limitați timpul petrecut de copilul dvs. în fața televizorului.

Autor: Desislava Hristozova
Consultant: Dr. Vessela Dankova, medic pediatru la Clinica de Pediatrie, Spitalul Universitar „Lozenets”, tel. 0889 429 691