V-ați întrebat vreodată de ce mama natură ne furnizează diferite tipuri de fructe în fiecare sezon. Motivul, după cum probabil ați ghicit deja, este schimbarea nivelului celular care se întâmplă cu corpurile noastre pe măsură ce trecem de la un sezon la altul.

sezon

În aceste momente, corpul uman are nevoie de mai mulți nutrienți decât alții și atunci ne sunt serviți în cea mai bună formă posibilă. Dacă acordați atenție și priviți mai atent fructul, veți vedea că primăvara-vara sunt mai apoase și mai ușoare și au scopul de a ajuta corpul să curățe grăsimile și toxinele acumulate care s-au format în timpul iernii, precum și să le răcească.

Pe de altă parte, fructele de toamnă-iarnă sunt mai cărnoase, cu un conținut mai ridicat de fibre și permit corpului să acumuleze mai mult decât are nevoie pentru a petrece iarna mai ușor.

Fructe de toamnă-iarnă

Măr paradis

Nu întâmplător mărul paradisului este numit „paradis”. Dacă este consumat corect, are un gust excelent și este bogat în vitaminele P, C, A, E, B1, B2 și B3, oligoelemente potasiu, calciu, fosfor, sodiu și fier, acid glutamic, coloranți, pectine, fructoză și glucoză.

Mărul paradis conține, de asemenea, anumite cantități de grăsimi și proteine. Compoziția sa este un adevărat cadou pentru corpul tău. Acest fruct este foarte util pentru gripă și răceli, pentru persoanele cu oboseală cronică, depresie, boli cardiovasculare și boli de sânge. Mărul paradisului ajută la expulzarea radicalilor liberi din corp, la reducerea și satisfacerea foametei.

Unul dintre modurile mele preferate de a mânca un măr paradis este direct cu o lingură, după îndepărtarea capacului dur, care protejează fructele de putrezire. Miezul cărnos este incredibil de dulce și plăcut la gust. O altă opțiune este să o adăugați la smoothie. Mărul paradis, la fel ca mărul comun, este, de asemenea, un fruct de importanță strategică, deoarece durează luni întregi când este depozitat corespunzător. Acest lucru se face cel mai bine într-un loc răcoros și întunecat, cu fructele separate una de cealaltă în cutii de ziare sau pur și simplu aranjate pe rafturi sau pe pământ, dacă aveți mai mult spațiu.

Strugurii

Strugurii sunt unul dintre cele mai vindecătoare fructe de toamnă. Calitățile sale nutritive pot ajuta la curățarea organismului, precum și au un efect benefic asupra prevenirii diferitelor boli. Este extrem de bogat în vitaminele B1, B2, B3, C și P (bioflavonoide - rutină, citrin, catechine), care susțin și întăresc sistemul nervos, întăresc oasele, unghiile și pereții vaselor de sânge. Strugurii conțin, de asemenea, multe minerale precum magneziu, sodiu, calciu, fier, sulf, mangan, iod, cupru, zinc, siliciu, precum și săruri de potasiu, calciu, fosfor și magneziu. Reglează metabolismul apei-sare. Se recomandă ca persoanele cu probleme cardiovasculare, hepatice și renale să își curețe corpul prin descărcarea strugurilor. De asemenea, are un efect benefic de vindecare la persoanele cu boli ale sistemului respirator.

Se recomandă două tipuri de descărcare cu struguri: dieta de la 1 la 10 zile numai pe struguri sau șoimerie cu suc de struguri de la 1 la 5 zile. A doua opțiune este mai eficientă și are un efect de vindecare mai pronunțat. Sucul de struguri conține zahăr simplu foarte concentrat. Este principalul combustibil pentru celulele și țesuturile dvs., care oferă corpului energia de care are nevoie și îl menține încărcat pe tot parcursul zilei. Glucoza din struguri susține procesele oxidative, îmbunătățește metabolismul și facilitează absorbția oxigenului. Ca urmare, începe reglarea echilibrului alcalin-acid în corpul uman.

Pară

Pere este un fruct de toamnă bogat în vitaminele B3, B6, A, C, K și E. Este o sursă de minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fosfor, zinc, mangan și fier. Para conține:

De 30 de ori mai mult potasiu decât mărul, care este un factor important în menținerea sănătății umane;

acid folic, necesar femeilor însărcinate și care alăptează;

elementul arbutin, care este un remediu excelent pentru bolile de calculi renali;

acizii clorogeni, care au efect antioxidant și sunt un mijloc de întărire a sistemului imunitar;

iod, care este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide.

Pere are, de asemenea, acțiune antimicrobiană și curăță tractul urinar. Acest fruct poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra persoanelor cu constipație și probleme pulmonare.