Fie că vorbim despre fasole proaspătă sau uscată, planta are multe proprietăți utile. Este bogat în fibre și vitamine de care organismul are nevoie. Printre numeroasele proprietăți ale fasolei se numără faptul că este utilă și pentru pierderea în greutate.
Fasole verde
Conținut foarte scăzut de calorii - 30 de calorii la 100 de grame. Conține multe vitamine și minerale, poate fi preparat în multe feluri.
fasole alba
Conține mult amidon. Este foarte util pentru persoanele care doresc să slăbească și să facă mișcare în mod regulat. Conține proteine. Este bogat în fier, magneziu, fosfor. De asemenea, vitaminele B1, B6 și B9 .
Proprietățile de bază ale fasolei pentru sănătate
Reduce efectele secundare ale menopauzei. O sursă excelentă de mangan. Reglează hormonii și schimbările de dispoziție. Încetinește creșterea celulelor cancerigene, deoarece conține mulți antioxidanți. Este bogat în potasiu, siliciu și fibre solubile, ceea ce reduce colesterolul rău. Reduce inflamația și scade tensiunea arterială.
- De ce bucătăria indiană este bună pentru pierderea în greutate
- De ce papaya este bună pentru dieta ta de slăbit
- De ce pierderea în greutate nu vă va face fericit Pierderea în greutate
- De ce exercițiile fizice sunt atât de importante pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Un celebru nutriționist a subliniat de ce este atât de utilă urzica