Artrita reumatoidă este o boală autoimună care provoacă inflamații dureroase în țesutul interior al articulațiilor. Mulți oameni apelează la medicamente, dar stilul de viață zilnic are, de asemenea, un impact serios asupra afecțiunii.

În artrită, este deosebit de important să alegeți alimente care nu cresc inflamația și care nu provoacă o reacție din partea sistemului imunitar. Vedeți ce produse sunt recomandate pentru a evita reducerea iritației interne și ameliorarea simptomelor dureroase.

1. Carnea roșie
Are un conținut ridicat de grăsimi saturate, care duc la procese inflamatorii în organism și, prin urmare, pot agrava starea articulațiilor. Pacienții constată adesea că simptomele durerii se îmbunătățesc prin eliminarea cărnii roșii și grase și înlocuirea acestora cu produse pure și proteine ​​vegetale.

2. Alimentele prăjite
Acestea nu numai că măresc riscul de supraponderalitate, dar conțin și compuși nocivi care sunt eliberați ca subprodus în procesele de prăjire, grătar și pasteurizare a alimentelor. Acestea duc la stres oxidativ și inflamații, crescând astfel riscul de a dezvolta boli cronice grave.

artrită
3. Zahar rafinat si carbohidrati procesati

Acest tip de mâncare stimulează vârfurile și scăderile ascuțite ale nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru duce la eliberarea de citokine, care pot provoca iritații suplimentare. Alimentele rafinate cresc aciditatea sângelui, ceea ce face corpul mai susceptibil la boli și procese inflamatorii.

4. Produse lactate
Caseina este o proteină care este prezentă în lapte și acționează ca alergen la mulți oameni. Acest lucru duce la un răspuns negativ al sistemului imunitar și la inflamație.
5. Sare, arome artificiale și îndulcitori

  • Sarea poate crește tensiunea arterială, iar studiile arată că, cu o utilizare crescută, este unul dintre factorii predispozanți pentru dezvoltarea bolilor legate de sistemul imunitar.
  • Glutamatul monosodic, cunoscut și sub numele de E 621, este, de asemenea, extrem de dăunător organismului. Este implicat în compoziția diferitelor semifabricate, bulionuri, amestecuri de gătit și produse instant, cum ar fi supe și spaghete.
  • Aspartamul din alimentele și băuturile dietetice este un alt ingredient care trebuie evitat pentru a reduce procesele inflamatorii din organism.

6. Alimente ambalate
Dacă decideți să excludeți un aliment din dieta dvs., se recomandă ca acesta să fie alimente ambalate. Pline de aditivi artificiali, grăsimi dăunătoare, cantități mari de sare și zahăr, sunt o combinație de produse care provoacă inflamații în organism.

Editor: Gergana Stoeva
Surse: sepalika.com/bt.com
Fotografii: dsm.com/blog.cheapism.com/newsmax.com