Una dintre cele mai frecvente manifestări ale alergiei este rinită alergică sau așa-numitul. febra fanului. Deși simptomele sale nu sunt atât de severe, ele ne reduc semnificativ calitatea vieții cel puțin câteva luni ale anului. Stranut, nas curbat, ochi apoși, nas înfundat, cefalee - toate însoțesc reacția alergică neplăcută. În astfel de cazuri:
- Pariați pe meniul dvs. la produse naturale (fructe și legume), care reprezintă o sursă majoră de vitamine, beta-caroten și bioflavonoide. Ele ajută la controlul inflamației și la restabilirea imunității.
- Evitați alimentele bogate în histamină, pentru a nu supraîncărca mucoasa cu substanțe care provoacă inflamații. Astfel de produse sunt: ciocolată, ouă, brânză, roșii, ananas, căpșuni, nuci, pește, fructe de mare și citrice.
- Nu consuma alimente care cauzează adesea alergii sau intoleranță. Acestea sunt în mare parte produse prelucrate tehnologic: produse de panificație, semifabricate, alimente ambalate cu o durată de valabilitate foarte mare și toate cele în care componenta principală este litera E.
- Excludeți complet din meniu substanțe nutritive care formează mucus precum produse lactate, zahăr și produse de cofetărie.
- Băuturi de genul cafea și alcool nu au valoare nutritivă, așa că ar putea să vă facă rău doar. În schimb, luați lichide care ajută la reducerea secrețiilor din nas și gât, și anume decocturi din plante. Vor preveni agravarea simptomelor.
- Evitați 6 alimente inflamatorii în artrită Sfaturi de sănătate
- Ce este otrăvirea toxică a mucegaiului și cum să o recunoaștem Sfaturi de sănătate
- Ce alimente dăunează părului și unghiilor - Sănătos - Sfaturi
- Cum să aflați fără preparate dacă există râme în sol Sfaturi de sănătate
- Folosiți 11 remedii naturale împotriva mirosului corporal Sfaturi de sănătate