Există multe alimente și băuturi delicioase pentru vară, dar unele dintre ele nu sunt utile

aceste

Mancare de vara cum ar fi salata de varză cu ton, paste, paste, salată de cartofi poate să nu fie bună pentru dieta ta. Mai ales atunci când sunt consumate împreună, conținutul de calorii crește. Bolurile mici de salată de varză, cartofi etc. adaugă 500 de calorii, ceea ce este mai mult decât o oprire într-un restaurant de tip fast-food.

Băuturi precum limonada, ceaiul dulce, cafeaua cu gheață se beau mult vara. Cu toate acestea, fiecare dintre ele are mult zahăr. În general, când mănânci 250 de calorii împreună cu mâncarea, nu îți vine să mănânci altceva pentru că ești plin. Dar dacă luați aceeași cantitate de calorii cu băuturile dvs., acele calorii se adaugă la caloriile din ziua respectivă în loc să le înlocuiți. ceea ce se întâmplă pentru că nu te satură. Mai bine beți apă și puteți adăuga la ea frunze de mentă, lămâie, tei sau puțin fruct.

Mulți oameni fac sandvișuri la prânz. Ideea este că acestea sunt în general pline de carbohidrați. Puteți folosi un număr mic și nu folosiți două felii de pâine pentru sandviș. Dacă puneți produsele pe o felie și le apăsați deasupra cu o frunză de salată, efectul va fi același, dar cel puțin veți economisi consumul de mai multă pâine.

Pentru multi înghețata este cel mai bun lucru vara. Ideea nu este să exagerați, pentru că atunci va trebui să vă antrenați destul de greu pentru a vă menține în formă. Cel mai bine este să încercați să vă faceți propria înghețată cu mucegaiuri, lapte de migdale, fructe.

Este un obicei pentru a deschide o bere rece. Cu toate acestea, două beri în trei seri pe săptămână adaugă 364 de grame de carbohidrați. Astfel încât.