excesul

A fi supraponderal este un moment riscant atât pentru mamă, cât și pentru copii, deoarece se știe că copiii mamelor diabetice se nasc de multe ori supraponderali, cu o greutate mare - de exemplu 4 kg. și mai mult - ceea ce nu este bun pentru copil nu este un compliment, pentru că, de obicei, este în detrimentul umflăturii apa retinuta si tesutul adipos, care sunt, de asemenea, un risc major pentru bolile viitoare pentru acest copil.

Dar să vedem cine sunt principalii factori, ca acest lucru să se întâmple. Pentru că, să ne reamintim, sarcina nu este o scuză pentru patologie. Sarcina este o afecțiune fiziologică și nu ar trebui să o ia pe femeie dincolo de parametrii săi de sănătate. Corpul ei este funcțional în același mod ca înainte de sarcină. Viața continuă și chiar este cel mai bun pentru bebelușul nenăscut.

Ca și în cazul altor persoane, un factor major în excesul de greutate este nutriție, pentru că nu există nicio substanță în corp care să nu fi fost în vasul nostru. De aceea, căutăm răspunsul acolo - în sursa vieții corpului.

Și cu mici ajustări ale stilului nostru, noi putem obține această sănătate fără a fi supraponderali, fără a avea riscul așa-numitului sindrom metabolic. Sindromul metabolic, care include pe lângă faptul că este supraponderal, creșterea grăsimilor din sânge, toleranță redusă la glucoză, și adesea tulburări la alții procesele metabolice.

Când observăm una stil de alimentatie sanatoasa, pe care l-am descris deja, care include o mare parte din alimente vegetale crude, fructe, legume, sucuri proaspete, piureuri verzi. Subliniez mai ales - o femeie însărcinată are nevoie de mult alimente verzi . Există mult folic acid folic și multe alte oligoelemente.

Dacă completăm această dietă pe bază de plante cu produse pe bază de plante care sunt mai ales nefiert, despre care am vorbit deja, această sănătate este garantată automat, ca să spunem așa, pentru mamă și, respectiv, pentru viitorul copil. O parte a sănătății este greutatea normală.

Dar care sunt principalii factori care ar duce la o abatere a acestor parametri?

Principalul punct este cel din dietă, care include de multe ori alimente nedorite și alte alimente nedorite, include un mare regret al clorurii de sodiu. El este adesea blamat sistemul endocrin, că în timpul sarcinii corpul unei femei se transformă în termeni de procese metabolice hormonale.

Acest lucru este adesea dat ca justificare pentru patologie. Dar, din nou, să subliniem: acestea sunt schimbări fiziologice la femeie care sunt normale și nu ar trebui să ducă la anomalii.

Este un factor major conținut crescut de clorură de sodiu. Acesta este de fapt principalul factor, la prima vedere nesemnificativ, dar principalul factor pentru supraponderalitate.

Motivul este că alimente convenționale cumpărate, procesate, prelucrate tehnologic, hrana procesata, conține o cantitate mare de clorură de sodiu. Și este folosit ca conservant, dar și ca stimulent gustativ, deoarece atunci când mâncăm sărat, mâncăm mult mai mult și, prin urmare, clorură de sodiu, această sare, dat fiind că organismul are nevoie de multe alte săruri, această sare se adaugă în cantități mari.

Ca să nu mai vorbim de asta uneori se adaugă glutamat de sodiu, care este un stimulent pentru creier, pentru centrul poftei de mâncare, deci consumăm și mai multe astfel de produse procesate. Un gram de clorură de sodiu reține aproximativ 1 litru de fluid, adică aproximativ un kilogram corpul nostru câștigă greutate parazită. Pentru că această greutate nu este doar supraponderală. Este tesut calitativ modificat. Aceasta este umflarea în țesuturi și umflarea inclusiv în țesutul adipos.

Atunci când primim aceste umflături în corp, atunci metabolismul fiecărei celule încetinește, adică intrăm de fapt într-un cerc vicios. Sarea reține nu numai alimentele, dar de acolo schimbă întregul metabolism al celulei, adică. metabolismul este încetinit, excreția produselor reziduale din celulă este încetinită și din corp în ansamblu și, în același timp, nu sunt suficienți nutrienți. Pentru că, să nu uităm, ciclul substanțelor este tocmai ciclul.

Schimb constant, intrarea și ieșirea constantă a substanțelor. Dacă sistemul alunecă, dacă acest circuit alunecă la ieșire, va aluneca și la intrare, adică atunci când nu ne separăm bine, când corpul nu curăță bine, este întotdeauna neapărat subnutrit. Adică, atunci când corpul nostru reține apă, grație acestei săruri crescute din alimente, există întotdeauna deficiențe ale altor minerale.

Se știe, de exemplu, se știe de mult că cantități mari de clorură de sodiu înlocuiesc calciul. Adică, atunci când mâncăm sărat, ca să spunem așa, ne epuizăm hrana de calciu, dar pentru că este legată metabolic de multe alte procese minerale, ne epuizăm corpul de mulți alți micronutrienți esențiali - în special - minerale.

Adică, paradoxul este că atunci când mâncăm mai multă clorură de sodiu decât are nevoie organismul. (într-o anumită doză este necesar, desigur), dar în alimentele noastre convenționale, este de multe ori mai mult atunci când consumăm mai mult clorură de sodiu, în mod paradoxal, când mâncăm sărat, ne desalinizăm mâncarea din alte săruri esențiale.

Să ne amintim asta sărurile sunt multe forțe, produse acide și baza, prin definiție, dar sunt foarte diferite, colorate și bogate și nu se încadrează într-o singură clorură de sodiu, care se adaugă alimentelor procesate.