este

Rareori ne gândim la fecale, dar putem învăța multe de la ei despre starea corpului nostru. Încă de acum 2.000 de ani, Hipocrate, tatăl medicinei, spunea că „toate bolile încep în intestin”. Acest lucru se datorează faptului că 70% din sistemul nostru imunitar se formează în tractul gastro-intestinal. Vă puteți imagina ce se întâmplă atunci când acest sistem este înfundat și are mai mulți paraziți și alimente putrezite. Da, atunci întregul organism nu poate funcționa normal.

Fecalele sunt formate din 75% apă, iar procentele rămase sunt o combinație de alimente reziduale, bacterii, fibre, celule și mucus. Când ceva nu este în regulă cu corpul și mai ales cu sistemul gastro-intestinal, acesta afectează fecalele. Ele sunt cel mai bun mod de a înțelege problemele din interiorul nostru, chiar și atunci când aproape nu există simptome externe. Există mai multe categorii prin care puteți afla dacă fecalele dvs. sunt normale - acestea sunt: ​​culoarea, forma, flotabilitatea și mirosul.

Culoarea fecalelor este de obicei maro și acest lucru este normal. Acest lucru se datorează globulelor roșii din ficat și măduvei osoase care se descompun pentru a forma un pigment numit bilirubină, care este un cristal maroniu. El este cel care transmite această culoare fecalelor. Orice abatere drastică de la această culoare poate fi un semn că ceva nu este în regulă.

Când fecalele trec prea repede prin intestine și substanțele nutritive utile nu pot fi absorbite, atunci culoarea scaunului devine verde. De asemenea, este posibil ca, dacă sunteți bolnav și aveți un stomac deranjat, cum ar fi diareea, fecalele să fie verzi. Un alt motiv pentru culoarea verde este dacă mănânci prea multe legume cu frunze verzi.

Dacă scaunele sunt prea deschise la culoare, acest lucru poate fi un semn al unei probleme biliare sau hepatice.

Scaunele negre sau roșii sunt periculoase, deoarece pot însemna sângerări interne cauzate de cancer, ulcere sau alte boli grave. Uneori, totuși, cauza fecalelor întunecate (până la negre) sunt alimentele care conțin în mod natural pigmenți puternici. Monitorizați-vă starea cu precauție și consultați un medic dacă este necesar.

Rețineți că, dacă culoarea scaunelor dvs. se schimbă într-o zi sau două, aceasta poate fi cauzată de alimente sau de răceală, dar dacă această afecțiune persistă, ar trebui să consultați un medic, deoarece cel mai probabil este legată de o problemă de sănătate.

Formă

Potrivit medicilor, mișcarea intestinală perfectă nu este ruptă în bucăți, ci se întâmplă dintr-o dată. Gastroenterologii spun că scaunele mici și lungi pot fi cauzate de intestinele îngustate și înfundate. Dar, în același timp, dacă nu simțiți durere în timpul defecației, fecalele subțiri și lungi nu reprezintă o problemă. Deci scaunul ideal ar trebui să aibă o grosime de aproximativ două degete, cu o formă netedă. Când obțineți suficientă fibră și apă, nu ar trebui să aveți probleme.

Plutire

Când excrementele sunt prea plutitoare și nu se scufundă ușor, atunci putem căuta cauza indigestiei și a excesului de aer din intestine. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când mănânci ceva care nu este potrivit pentru tine și sistemul tău digestiv. Cu o dietă care exclude aceste alimente, nu ar trebui să aveți nicio problemă.

Miros

Mirosul este una dintre cele mai neplăcute asociații asociate mersului pe jos cu o nevoie mai mare. Deși sună ciudat, senzația de miros neplăcut este un semn bun. Aceasta înseamnă că organismul expulzează toxinele, paraziții și bacteriile. Dacă nu există miros în timpul și după mișcarea intestinului și aceasta este o afecțiune obișnuită, aceasta poate fi o indicație a unei probleme de sănătate legate de flora gastrointestinală.

Când fecalele și mișcările intestinului sunt un indicator al unei bune sănătăți digestive?

✔Excreția o dată sau de două ori pe zi;

✔Nu experimentăm durere în timpul defecației;

✔Nu există reziduuri și ștergem ușor;

✔ Miros normal până la puternic.

Cauze de îngrijorare:

✔ Excremente aspre și inegale;

✔Culoare verde, galbenă, neagră a scaunului;

✔Scaune uleioase sau strălucitoare;

✔ Sânge în scaun.

Cât de des trebuie să defeci?

Desigur, fiecare organism este diferit, deci mișcările intestinului sunt un proces individual. În funcție de dietă, vârstă, activitate fizică, mișcările intestinului pot fi de 3 ori pe zi până la 3 ori pe săptămână. Majoritatea oamenilor merg la toaletă o dată sau de două ori pe zi. Dacă nevoile dumneavoastră sunt diferite, nu vă faceți griji inutil, deoarece fiecare organism este diferit. Urmăriți-vă nevoile și monitorizați-le. Rețineți aceste câteva lucruri pe care le puteți judeca dacă sănătatea dvs. este bună:

✔ Excreția nu ar trebui să fie un proces lent - ar trebui să fie rapidă (aproximativ un minut);

✔ Excreția nu trebuie să provoace în niciun caz durere și, în mod ideal, fără a se strecura și strecura nejustificat;

✔ Excreția ar trebui să golească complet intestinele și ar trebui să vă simțiți ușor.

Cauze ale dificultății de trecere a scaunelor

În primul rând, putem spune că nivelurile ridicate de stres afectează modul în care facem nevoile. Stresul pune presiune asupra întregului corp și poate duce la dificultăți de mers pe jos cu o mișcare intestinală mare și o formă nefirească a scaunului. Să nu uităm că stresul se simte cel mai puternic în tractul gastro-intestinal. Acesta este motivul dezvoltării multor boli legate de sistemul digestiv. Puteți solicita ajutor de la produse naturale care nu vă suprasolicită inutil sistemul. Aruncați o privire la sugestiile noastre pentru reducerea stresului cu remedii complet naturale Aici.

Un alt motiv pentru mișcările intestinale dificile este lipsa unei cantități suficiente de fibre în dietă. Fibra este liantul care ajută scaunul să se deplaseze lin prin tractul digestiv. Unul dintre indicatorii lipsei de fibre suficiente este constipația prea frecventă. Luați în considerare reducerea alimentelor cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi carnea, brânza, carbohidrații rafinați, cu alimente mai sănătoase, bogate în fibre.

Alcoolul și cofeina provoacă deshidratarea sistemului digestiv, care este o condiție prealabilă pentru defecația dificilă. Deci, reduceți aceste băuturi și creșteți aportul de apă.

Nu în ultimul rând, desigur, este sistemul digestiv înfundat și intestinul leneș. Am explicat deja importanța unui sistem gastrointestinal curat și sănătos și relația acestuia cu dificultățile intestinului. Este timpul să menționăm că este bine să faceți diete de curățare lunare pentru a elibera tot ceea ce este reținut în intestine. De asemenea, putem alege produse naturale pentru a menține o bună sănătate zilnică a intestinelor. Noi, echipa BulVit, vă recomandăm să vă îngrijiți sistemul digestiv zilnic, în întregime cu produse naturale, deoarece acestea sunt cele mai blânde pentru corp. Puteți vizualiza și alege câteva dintre produsele noastre aici. Vă garantăm calitatea și ingredientele naturale ale produselor noastre. Nu conțin conservanți artificiali, îndulcitori, arome, ingrediente OMG. Link-uri către produsele noastre pentru curățarea tractului gastro-intestinal și un clic al sistemului digestiv sănătos Aici

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "