greșeli

S-a vorbit mult și s-a scris despre diete și va continua să fie așa. Cu toate acestea, multe femei încă fac aceleași greșeli și își distrug corpul!

Dacă doriți să slăbiți, consultați un nutriționist specialist, cel mai bine recomandat de un prieten care a folosit deja serviciile unui specialist și care au dat un rezultat bun.

Aveți grijă dacă mergeți singur la dietă sau încercați ceva scris într-o revistă sau pe un site web. Există câteva reguli stricte pe care nu ar trebui să le încalci dacă vrei să slăbești sănătos.

Nu vă epuizați corpul
O salată mare pentru prânz nu este suficientă pentru dvs. ca hrană pentru întreaga zi! Îți vei hărțui doar corpul și da, vor exista schimbări în corpul tău, dar acestea nu vor fi pozitive. Foamea este un dușman care nu-ți va aduce nimic bun. Este mai bine să mănânci de patru sau cinci ori pe zi mai puțin și mai sănătos decât să mori de foame sau să mergi cu mașina la cină pentru un măr, vafe și cafea.

Nu te limita la mâncare
Dietele care includ consumul a trei până la patru tipuri de alimente sunt absolut dăunătoare! Iaurtul cu biscuiți sau ovăz de trei ori pe zi, iar alteori ceaiul fără zahăr și mere, îți va deschide pofta de mâncare. Chiar dacă pierzi în greutate în acest fel, efectul va fi de scurtă durată și atunci vei recâștiga toate kilogramele, chiar și câteva plusuri. Cheia sănătății este o dietă variată și sănătoasă, dar nu credeți că diversitatea înseamnă schimbarea hamburgerilor cu gogoși sau mâncarea excesivă seara cu mai multe tipuri de feluri de mâncare.

Pastile pentru slăbit
Nu trebuie să vă suprasolicitați corpul cu medicamente dubioase. Unii oameni sunt într-adevăr mai înclinați să creadă că luarea de capsule strălucitoare de trei ori pe zi în mod miraculos îi ajută să-și rezolve problema greutății fără a face dietă, dar gândiți-vă la asta, dacă ar fi adevărat, nu-i așa? în reclama pentru pastile? Modul ușor se dovedește aproape întotdeauna a fi cel mai rău.

Mai întâi de toate, ține minte asta fiecare dietă ar trebui legată de sport sau cel puțin cu mai multe mersuri pe jos. Și, în primul rând, gândiți-vă la greșelile pe care le puteți face în dieta dvs. și dacă merită să fiți subțire în detrimentul sănătății dumneavoastră.?

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">