magi

Magi Dzhanavarova. Poate că nu vă amintiți exact cine este în acest moment, dar amintiți-vă numele ei pentru că ne așteptăm să auzim despre ea tot mai des.

Maggie a devenit populară în urmă cu ceva timp, câștigând cea mai recentă ediție a Music Idol în Bulgaria. Cântăreața talentată, care împlinește 24 de ani la sfârșitul lunii, a realizat mai multe proiecte cu Virginia Records și în urmă cu 2 ani a câștigat premiul pentru debut la premiile BG Radio. Dar, în general, a pierdut din vedere publicul.

Acum, însă, tânăra ambițioasă se produce și în urmă cu câteva zile a prezentat noul ei single Call My Name și videoclipul. În plus, Maggie a arătat o formă fizică excelentă și ne-am grăbit să aflăm ce a cauzat-o.

Spune repede: cum îți întreții corpul?

C aerobic de apă. L-aș recomanda oricărei femei - indiferent de vârstă și nivel de activitate fizică. Sport extrem de blând și frumos, care s-ar potrivi tuturor.

De când faci acest tip de aerobic?

Poate de aproximativ un an. M-am aprins foarte spontan. Am luat prânzul cu prietenii și am vorbit despre cum ne-am dori să facem sport serios. Apoi Maria Spitzer, care este un antrenor popular de aerobic pe apă și susține cursuri în diferite locuri, a intervenit și ne-a oferit să încercăm acest sport.

Am decis să aflu despre ce este vorba și a doua zi am mers la școala ei, așa că am început și îndrăznesc să spun că aceasta este o activitate extrem de distractivă și utilă.

Uneori fac pauze de la antrenament datorită participării mele, dar în general încerc să mă antrenez de cinci ori pe săptămână. Poate sună prea mult pentru unii, dar chiar îmi place.

În acest caz, câte antrenamente pe săptămână ați recomanda unui începător?

Poate că 3-4 vizite pe săptămână sunt cea mai bună opțiune. Fiecare sesiune durează o oră, deci nu este prea stresantă.

Cum se antrenează aerobic pe apă?

Extrem de distractiv și revigorant. De obicei, este însoțit de muzică și este destul de ritmic. Uneori avem așa-numitele cursuri de zumba. Zumba este recunoscut ca unul dintre cele mai distractive și mai bune antrenamente pentru slăbit. Și exercițiile se pot face în apă, ceea ce este minunat.

Combini antrenamentul cu o dietă specifică?

Da. Am exclus alimentele prăjite din meniul meu și le-am înlocuit cu opțiuni mai sănătoase. Nu consum ulei. În general, meniul meu constă în principal din pui și legume.

De asemenea, încerc să nu mănânc după ora 18:00, pentru că am aflat că după această oră substanțele nutritive nu se descompun suficient de bine și se acumulează în zonele cu probleme.

Ați reușit să slăbiți de la antrenament și după această dietă?

Adevărul este că începusem să slăbesc înainte de antrenament, dar de când am urmat acest regim, am slăbit opt ​​kilograme și mă simt foarte bine.