fitness

Recunosc că îmi place foarte mult Nina Dobrev. Și motivele sunt multe. Las deoparte faptul că actrița de 23 de ani este bulgară:) Lucrul mai important este diferit: Nina este cu adevărat talentată, fermecătoare și inteligentă. Și merită total admirația mea.

Fata s-a născut la Sofia, dar când avea 2 ani, familia ei a emigrat în Toronto, Canada. A fost implicată în muzică, dans și pictură încă din copilărie. Dar actoria s-a dovedit a fi cea mai mare pasiune a ei.

La o vârstă fragedă, tânăra a început să apară la diferite audiții, iar talentul ei a fost rapid remarcat de cei care aveau nevoie de el. Ulterior a jucat în mai multe producții de film. Iar cel mai faimos rol al ei se află în serialul american "The Vampire Diaries" (The Vampire Diaries).

Cu toate acestea, pe lângă cariera de televiziune de succes, Nina se poate lăuda și cu silueta ei atletică și sexy. Care suportă cu.

Antrenamentul

În ultimul ei interviu pentru revista americană „Self”, vrăjitoarea a împărtășit faptul că face sport mai ales pentru a se simți sănătoasă, plină de energie și de bună dispoziție.

De aceea, ea încearcă să se antreneze de cel puțin 4 ori pe săptămână, iar activitatea ei preferată de fitness este învârtindu-se, care practică împreună cu colegii.

De asemenea, aleargă regulat în parc (de data aceasta pe cont propriu) și consideră că antrenamentul în aer liber are un efect terapeutic puternic.

Nu în ultimul rând, Nina este un fan absolut al yoga. Recunoaște că vechea practică indiană îi schimbă corpul în bine și o tonifică la maxim.

Asanele ei preferate sunt așa-numitele. dansator exterior, shavasana și un câine cu botul în jos:) Încearcă să le execute ori de câte ori are timp și mediul potrivit la dispoziție.

Mancarea

Miss Dobrev nu este în niciun caz un fan al dietelor și, în general, nu-i place să-și tortureze corpul cu foame inutile. Opusul.

Mănâncă cu pofta de mâncare și recunoaște că uneori chiar exagerează cu dulciurile - tentațiile ei definite în nutriție. Dar el își amintește întotdeauna să le limiteze aportul în timp.

Încearcă să includă mai multe produse sănătoase și organice în meniul ei, gătește în mod regulat și deseori organizează petreceri culinare tematice la casa ei din Atlanta, unde se află în timpul angajamentelor sale profesionale.

Și ceea ce îmi place cel mai mult la ea este, fără îndoială, zâmbetul ei imens, pe care îl dă cu generozitate fanilor și prietenilor ei.

Ești grozavă, Nina! Continua cu munca buna:)