exemplu

Julianne Moore are 52 de ani și este mama a doi copii - Cal, în vârstă de 17 ani, și Liv, în vârstă de 11 ani. Și, deși actrița americană nu este în adolescență, cu siguranță impresionează prin silueta și viziunea ei excelentă.

De fapt, pentru forma sa de invidiat, Moore poate mulțumi în primul rând genelor sale bune și apoi lui însuși. Într-un interviu recent, vedeta a povestit că își datorează părul frumos și sănătos mamei sale, care de mulți ani își impresionează împrejurimile cu coama ei frumoasă:) Și nu numai.

Desigur, lui Julian nu îi vine să creadă că frumusețea ei determinată genetic va dura pentru totdeauna și depune eforturi suficiente pentru a se simți confortabilă în propria piele. Dacă faceți o plimbare mai jos în rândurile următoare, veți înțelege la ce ne referim.

Antrenamentul

La fel ca mulți dintre colegii ei, actrița este, de asemenea, un fan nebun al yoga. El practică de mulți ani ashtanga - participă la o clasă similară de trei ori pe săptămână. În restul timpului îi place să alerge. Ca să spun așa, alergarea este a doua ei natură. Recunoaște că cea mai mare provocare pentru fitness a fost pentru ea învârtindu-se, pe care o consideră a fi activitate fizică prea „zgomotoasă”. Ea preferă calmul yoga, care o predispune la concentrare și cultivare interioară.

Nutriție

În bine sau în rău, Moore are alături un bărbat care este un bucătar foarte bun. Soțul ei Bart o oprește adesea pentru mese delicioase și romantice și îi testează voința și pofta de mâncare. Înțeles, lui Julian îi este foarte greu să urmeze o dietă, dar, de fapt, nici măcar nu încearcă să o facă. Încearcă să mănânce o dietă echilibrată, meniul ei este variat și nu îi privește corpul de nutrienți valoroși. Rezultatul: reușește 100%.

Și în antrenament, în nutriție și în orice altceva, frumusețea de la Hollywood încearcă să-și aplice filozofia de viață de bază în viață: conduce-o mai ușor, nu te strânge pentru nimic inutil și lucrurile vor funcționa.

Așa ar trebui să trăiești. Este pur și simplu mai ușor.

Mai multe inspirații de fitness stelare pot fi găsite la pagina fanilor noi pe facebook.