Puls.bg | 21 ianuarie 2019 | 0

care

Mulți oameni recurg la utilizarea somniferelor pentru a asigura un somn și o odihnă sănătoși. Aceste medicamente pot fi sedative sau vă pot adormi. În farmacie puteți găsi o mare varietate - naturală, care conține extracte din plante, medicamente fără prescripție medicală sau cele care sunt prescrise de un medic.

Ce somnifer este potrivit pentru mine? Este posibil ca mulți oameni să nu aibă nevoie de medicamente pentru somn dacă practică o igienă bună a somnului. Acestea includ: adormirea în același timp, evitarea micului dejun târziu după cină, renunțarea la cafeaua de după-amiază, scoaterea ecranelor înainte de culcare etc.

Insomnie este o afecțiune în care o persoană are dificultăți în a adormi sau a se trezi în mijlocul nopții și nu poate dormi până dimineața. Majoritatea experților spun că somniferele sunt o soluție pe termen scurt la problemă. Utilizarea prelungită poate agrava insomnia, mai ales la oprirea medicamentelor.

Iată câteva dintre cele mai utilizate medicamente pentru tulburările de somn.

Melatonina. Când se întunecă afară, creierul începe să producă un hormon numit melatonină, care reglează ciclul somn-veghe. Îi spune creierului că este timpul pentru somn. Creierul produce mai puțină melatonină când este ușoară și mai mult când este întuneric. Vârsta are și un efect. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât creierul produce mai puțină melatonină.

Melatonina poate fi utilă în: persoanele care schimbă fusul orar, persoanele în vârstă, cei care lucrează în schimburi de noapte. În ultimii ani, mulți producători au lansat alimente și băuturi care conțin melatonină. Medicii sunt sceptici cu privire la eficacitatea lor.

Antihistaminice. În mod tradițional, acestea sunt utilizate ca produse antialergice. Prima generație de antihistaminice are un puternic efect sedativ și sunt utilizate cu succes ca hipnotice.

Iată câteva dintre antihistaminicele care au efect sedativ: difenhidramină, doxilamină, ciclizină, cloropiramină.


Antihistaminicele de a doua generație nu au efect sedativ. Sunt folosite ca agent antialergic. Acestea sunt: ​​Cetirisină, Loratadină.

Rădăcini de valeriană. Valeriana este un sedativ folosit din cele mai vechi timpuri. Este un ingredient major în remediile pe bază de plante pentru somn. Valeriana facilitează adormirea și îmbunătățește calitatea somnului.

Hipnotice. Acestea sunt un grup de medicamente care pot fi obținute numai pe bază de rețetă. Aceste medicamente sunt prescrise pentru tulburări de somn mai grave, astfel de medicamente sunt: ​​Zopiclone, Zolpidem, Alprasolam, Diasepam. Aceste medicamente au efecte secundare severe și creează dependență.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.