Accente

Calea către sănătate perfectă, fericire și longevitate

Tehnici taoiste pentru restabilirea vitalității

Tehnici taoiste pentru restabilirea vitalității:

  • Ele direcționează energia noastră de vindecare inerentă către organele și glandele interne specifice.
  • Măresc energia întregului corp și echilibrează Yin și Yang.
  • Prevenirea și tratarea bolii.
  • Reglați modul în care stăm, ne întindem, mergem, muncim și trăim pentru a ajuta la tratament.
  • Ele subliniază meditația asupra meridianelor - pentru unitatea minții, a corpului și a spiritului.
  • Se bazează pe metodele energetice de respirație, creează o legătură inseparabilă cu energia universului.

Aplicații prin telefon - 0898654334

Descriere

Sistem cuprinzător de auto-vindecare: exerciții interne, Stephen Thomas Chan

Calea către sănătate perfectă, fericire și longevitate

Tehnici taoiste pentru restabilirea vitalității

  • direcționează energia noastră inerentă de vindecare către organe interne și glande specifice
  • crește energia întregului corp și echilibrează yin și yang
  • prevenirea și tratarea bolii
  • reglați modul în care stăm, ne întindem, mergem, lucrăm și trăim pentru a susține tratamentul
  • accentuează meditația asupra meridianelor - pentru unitatea minții, a corpului și a spiritului
  • se bazează pe metodele energetice de respirație, creează o legătură inseparabilă cu energia universului

Când faceți exerciții externe, ar trebui să faceți și exerciții interne.

Când faci exerciții interne, poți uita să faci exerciții externe.

[fusion_builder_container hundred_percent = “yes“ overflow = “visible”] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = “1_1 ″ background_position =“ left left “background_color =“ “border_size =“ “border_color =“ “border_style =“ solid ”spacing =“ yes „Background_image =„ “background_repeat =„ no-repeat “padding =„ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0.3 ″ animation_direction = “left” hide_on_mobile = “no” center_content = “no“ min_height = "none"] [fusion_accordion divider_line = " hide_on_mobile = "vizibilitate mică, vizibilitate medie, vizibilitate mare" title = "pentru Stephen Chan" open = "nu"] Stephen Thomas Chan este un om de știință de renume mondial. Bunica lui era un medic înalt calificat, iar tatăl ei era medicul personal al împărătesei Qi Xi și primul ambasador chinez în Regatul Unit. Dr. Chan a studiat în profunzime medicina chineză și occidentală și, pe lângă doctoratul în medicină, deține doctorate în drept, filozofie și teologie. Ține conferințe în întreaga lume despre diferite aspecte ale taoismului și este fondatorul Fundației Tao. Cărțile sale, traduse în zeci de limbi, sunt unele dintre cele mai autoritare și populare ghiduri pentru aplicarea ideilor și principiilor taoiste antice în modul de viață modern.

[/ fusion_toggle] [fusion_toggle title = "Sistem complet pentru om în ansamblu" open = "nu"]

Exerciții interne sunt un set de tehnici taoiste pentru realizarea, redobândirea și menținerea vitalității corpului și a minții. Acestea sunt un instrument simplu și de încredere pentru oricine își percepe sănătatea ca pe o responsabilitate personală.

Conform Tao, exercițiul extern, legat doar de activitatea fizică, epuizează energia organelor și a sistemelor fără a o restabili, ceea ce provoacă boli și îmbătrânire prematură. De aici teza: Cu exerciții externe și fără exerciții interne nu este posibil, doar cu intern este posibil.

Mintea taoistă contemplativă, dar practică, se îndepărtează de caracteristicile obiectelor și legilor individuale de natură animată și neînsuflețită și le proiectează în lumea umană pentru a obține o sănătate stabilă și o bunăstare durabilă. Cei șase mii de ani de practică a celei mai vechi religii din lume inspiră și modele de la animale, plante, direcții ale lumii, lună, soare etc. Autorul, dr. Stephen Thomas Chan, a dedicat mai mult de 40 de ani de cercetări aprofundate prezentării unui distilat de autentic contemporanilor săi supra-informați, dar nesănătoși; natural dar științific; metode terapeutice dovedite și absolut inofensive pentru atingerea echilibrului, sănătății și creșterii spirituale. De exemplu, prin intermediul celor cinci exerciții de animale, care sunt trăsături comportamentale stilizate ale „fraților noștri mai mici”, le integrăm energia în lumea umană.

Aproximativ 30 sunt doar exerciții pentru părțile corpului, pe lângă acestea sunt prezentate și explicate cel puțin de două ori 30, dintre care unele în versiunea feminină și masculină. Printre primul grup se numără exerciții pentru: ameliorarea durerii, glanda tiroidă, încheieturi, brațe, trunchi, plămâni, pentru a încărca inima cu energie, ficat, gonade etc.

Sistem complet de autotratare este una dintre cele mai lente cărți de citit - și nu pentru că sunt greu de înțeles (deși teoria pare disperat de complicată), ci pentru că îți plac exercițiile individuale la care lucrezi în prezent. Garanție: până la ultima pagină veți fi realizat un program personal de cel puțin 3-4 exerciții și cel puțin o tehnică de meditație.

Cu dorința de încredere în sine de primăvară și ton, vă oferim două practici:

Exercițiu pentru scăderea în greutate în două versiuni. (Știați că după vârsta de 20 de ani, presele abdominale erau contraindicate dacă nu faceți mișcare regulată?)

Exerciții de respirație pentru relaxare și reîncărcare

Și soarele, luna și stelele să vă lumineze drumul (tao) pentru a completa vindecarea și prosperitatea.

[/ fusion_toggle] [fusion_toggle title = "Exerciții din cartea" Sistem complet pentru autotratare " open = "nu"]

sistemului

EXERCITIU DE PIERDERE DE GREUTATE

PRIMA PARTE

1. Stați cu fața către un perete, astfel încât călcâiele, coapsele și partea superioară a spatelui și capul să se sprijine de perete.

2. Inspirați prin nas, întindeți corpul în sus, retrăgându-vă abdomenul cât mai mult posibil, astfel încât pieptul să se extindă cât mai mult. Lasă-ți brațele relaxate. Umerii tăi ar trebui să se simtă ca și cum s-ar extinde și se vor lipi de perete.

Vezi figurile 72a și 72b.

3. Expiră cât de repede poți prin gură. Goliți plămânii complet și retrageți abdomenul. Dacă expiri corect, tot corpul tău se va strânge automat.

4. Repetați această inspirație-expirație de 7 până la 12 ori. Vei descoperi că, cu exerciții fizice regulate, mușchii abdominali se vor strânge și se vor întări. Excesul de grăsime, lichide și carne vor dispărea și abdomenul se va topi.

A DOUA PARTE

1. Treci înapoi de la perete și ridică-ți călcâiul de pe podea, astfel încât să stai cât mai sus posibil pe degetele de la picioare.

2. Ținând spatele drept, îndoiți ușor genunchii, ca și când v-ați pregăti să stați pe un scaun. Mâinile tale vor fi la 45 de grade față de corpul tău.

3. Respirați uniform și țineți în această poziție timp de 10 până la 20 de secunde și chiar mai mult, dacă este posibil.

Notă: La început, vă va fi dificil să vă mențineți spatele drept și să stați prea sus pe degetele de la picioare. Dar, cu practica, veți putea să vă stabiliți tocurile perpendiculare pe podea și spatele drept. Această postură întărește și tonifică coapsele, vițeii și gleznele. Mușchii abdominali devin mai puternici, circulația sângelui în picioare și în tot corpul crește, în timp ce întărește spatele și nervii. Exercițiile fizice stimulează și meridianele vezicii urinare, ale vezicii biliare și ale stomacului. Aceste meridiane sunt situate de-a lungul picioarelor și ajută la reducerea retenției de lichide și a excesului de greutate și la scăderea tensiunii arteriale.

În timpul unei sesiuni, efectuați întotdeauna ambele părți ale exercițiului, deoarece acestea se completează și se echilibrează reciproc.

EXERCIȚII DE RESPIRARE PENTRU RELAXARE ȘI ÎNCĂRCAREA ENERGIEI

Energia corpului este împărțită în energie yin și yang. Energia Yin este negativă, calmă și relaxantă. Energia Yang este pozitivă, stimulantă și tonifiantă.

Aceste energii sunt asociate cu sistemele nervoase simpatice și parasimpatice și cu reîncărcarea ionilor. Când sistemul nervos simpatic este activat, energia yang crește. Odată cu creșterea, tensiunea arterială, ritmul cardiac, dorința sexuală etc. cresc, de asemenea. Între timp, corpul produce ioni pozitivi. Pe măsură ce nivelul ionilor pozitivi crește, oamenii se confruntă cu dureri de cap, hipertensiune arterială, stres, tensiune. În schimb, când energia yin crește, se produc ioni negativi. Acest lucru stimulează sistemul nervos parasimpatic și, ca urmare, scade tensiunea arterială, încetinește ritmul cardiac, slăbește dorința sexuală etc. Energia excesivă duce la slăbiciune, depresie, tristețe, slăbiciune etc.

Astfel, corpul uman produce ioni pozitivi și negativi. Dar trebuie să le producă într-un mod echilibrat, altfel nu se va simți bine.

Cum echilibrăm energiile yin și yang?

Așa cum respirăm. Inhalarea prelungită sau lentă creează energie yang, expirația prelungită sau lentă creează energia yin, iar menținerea respirației echilibrează cele două energii.

Dacă aveți nevoie de tonifiere, inspirați întotdeauna, oriunde vă aflați, timp de 15 secunde (sau numărați până la 15), țineți-vă respirația timp de 10 secunde și expirați timp de 5 secunde. Pentru a vă relaxa, oricând, oriunde, inspirați timp de 5 secunde, țineți respirația timp de 10 secunde și expirați timp de 15 secunde. Cu această tehnică puteți menține un comportament echilibrat sau calm în orice situație neplăcută. Puteți prelungi durata inhalărilor și expirațiilor.