Mai multe despre acest subiect
1. Imaginați-vă că aveți o greutate mare atașată la bărbie pe care trebuie să o ridicați. Ridicați încet bărbia și înclinați capul înapoi, încordând toți mușchii din gât. Repetați de 5 ori.
2. Îndreptați-vă capul. Scoateți limba și încercați să vă atingeți nasul cu ea. Faceți mișcări serpentine cu limba în același timp. Relaxați-vă și lăsați limba. Repetați de 5 ori.
4. Căscă des, încet și cu plăcere. Acesta este un exercițiu excelent pentru întreaga față. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă așezați degetele pe frunte pentru a preveni formarea ridurilor.
6. Întindeți-vă pe o parte și coborâți încet capul spre pernă și pe spate până când simțiți o întindere. Apoi întoarceți-vă către cealaltă parte și faceți același lucru. Faceți zece repetări de patru ori pe fiecare parte.
Exercițiul regulat al mușchilor feței și gâtului mărește tensiunea din ele și le strânge, îmbunătățește elasticitatea pielii, în urma căreia ridurile superficiale dispar și cele adânci sunt netezite semnificativ. Pielea are un ten roz proaspăt.
- Minge de fitness la un preț ridicat, pierderea în greutate cu exerciții cu o minge de fitness - Ontime
- Fitness, antrenament de fitness, antrenament de spate, antrenament de biceps, exerciții de spate, exerciții pentru
- Exerciții de fitness pentru coapse subțiri - Dl
- Exerciții de fitness pentru sâni Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super