Acasă »Diabet» Cum se reduce riscul de diabet gestațional?

diabet gestațional

Diabetul gestațional este un tip de diabet care apare în timpul sarcinii. Această afecțiune nu poate fi întotdeauna prevenită, dar există o mulțime de pași pe care o poate face o gravidă pentru a reduce riscul acestei complicații.

Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC), 2 până la 10% din toate femeile însărcinate dezvoltă diabet gestațional. Acest tip de diabet poate avea un efect negativ atât asupra femeii însărcinate, cât și asupra fătului. Unele dintre consecințele negative care pot fi observate sunt:

  • creșterea tensiunii arteriale
  • risc mai mare de preeclampsie
  • risc crescut de dezvoltare ulterioară a diabetului de tip 2 după naștere
  • greutate corporală ridicată a fătului
  • naștere prematură.

Care sunt factorii de risc pentru diabetul gestațional?

Unele condiții și factori de risc pot crește șansele de a dezvolta diabet gestațional. Unii dintre ei sunt:

  • vârsta femeii de peste 35 de ani
  • obezitate
  • prezența unei rude apropiate care suferă de diabet de tip 2
  • hipertensiune arterială înainte de sarcină
  • luând glucocorticosteroizi
  • Prezența unor afecțiuni care cresc riscul de rezistență la insulină, cum ar fi sindromul ovarului polichistic sau acanthosis nigricans
  • sarcină multiplă.

Cum puteți reduce riscul de diabet gestațional?

Mențineți o greutate corporală normală

Dacă o femeie dorește să rămână însărcinată, trebuie să ducă un stil de viață sănătos și să mențină o greutate normală înainte de a rămâne însărcinată. După cum sa menționat mai devreme, supraponderalitatea este un factor de risc pentru diabetul gestațional. De aceea, foarte des sfatul experților este să slăbești înainte de a rămâne însărcinată, deoarece în timpul sarcinii nu este recomandat să urmezi diete stricte sau să slăbești.

Mânca sănătos

Consumul de alimente adecvate și sănătoase este important în general și mai ales în timpul sarcinii. Unul dintre motivele pentru aceasta este că poate reduce riscul de diabet gestațional. Nu există o dietă „specială” de recomandat, dar principiul de bază este să obțineți suficiente fructe și legume proaspete și să evitați alimentele bogate în conservanți.

Fii activ

Este foarte important să fii activ fizic în timpul sarcinii. Străduiți-vă pentru cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi. Activitățile potrivite pentru dvs. sunt mersul pe jos, înotul sau ciclismul.

Urmăriți-vă sarcina

Este extrem de important ca sarcina unei femei să fie monitorizată de un specialist. În timpul controalelor de rutină, ginecologul vă va întreba cum merge sarcina și dacă au apărut simptome noi sau plângeri. În plus, la intervale regulate, el va efectua un examen ginecologic și o ecografie pentru a evalua progresul sarcinii și evoluția fătului.

Între 24 și 28 de săptămâni de gestație, trebuie programat un test de diabet gestațional de rutină. Dacă rezultatele sunt pozitive, poate fi necesară medicație pentru a reduce riscul de complicații suplimentare la femeia gravidă și la făt.