Noroc tuturor. Acum 3 luni am pregătit o dietă și de atunci o urmez, merg la sală și fac exerciții acasă. Așa că am slăbit câteva kilograme și am rămas foarte puțin până la greutatea ideală. Dar moștenesc obraji mai mari. Așa că vreau să întreb dacă cineva cunoaște exerciții faciale care mă pot ajuta să mă micșorez puțin pe obraji.?

pentru

va fi puțin dificil să o scoți doar de pe obraji! În general, este eliminat din tot corpul! Este la fel ca: „a scoate din abdomen sau fund”, îndepărtează complet! Dieta (este cea mai importantă dintre toate, deși la extrem nu-mi place să vorbesc)! NVD Bănuiesc că antrenamentele la sală și exercițiile cardio! Spuneți câteva date și măsuri și cât de mult doriți să pierdeți pentru „greutatea ideală”!

Nu cred că există așa ceva, dar obrajii tăi se vor micșora atunci când procentul total de grăsime corporală scade.

Ei bine, în acest moment am 163 52 de lire sterline. Vreau să câștig cam 49-50 kg. Talia mea 64 cm (obiectivul meu este de aproximativ 60 cm), șoldurile - 91 cm (țintă - 90 cm), circumferința pieptului - 92 (țintă - cea mai mică îndepărtare posibilă din această zonă din motive evidente: P). Ei bine, nu sunt exact pe DIU, deoarece carbohidrații mei sunt de aproximativ 30% și cred că asta este bine pentru mine. Nu vreau să reduc carbohidrații la 20%. Caloriile mele sunt în jur de 1600 -1800. Mă duc deja la sală și fac exerciții acasă.

dar obrajii se vor micșora atunci când reduceți procentul total de grăsime corporală.

acesta este răspunsul corect la întrebarea dvs.

dar obrajii se vor micșora atunci când reduceți procentul total de grăsime corporală.

acesta este răspunsul corect la întrebarea dvs.

Din păcate, dimensiunea pieptului va scădea și pentru că sânii sunt formațiuni grase, așa că ai de ales: fie sânii mari, fie obrajii mari! Neplăcut, dar un fapt! Nu poate fi evitat!