Pune-te în formă în cel mai scurt timp cu câteva minute pe zi
Modelarea corpului este acum mult mai ușoară cu ajutorul benzilor elastice.
Datorită lor, se obține o rezistență mult mai serioasă, iar mușchii trebuie să lucreze mai mult. Ceea ce duce la rezultate mai rapide. Tot ce aveți nevoie este o bandă elastică sau bandă elastică, pe care o puteți găsi în orice magazin de sport.
Cu ele puteți face genuflexiuni și leagăne de picioare în lateral. Acest exercițiu este ideal pentru modelarea rapidă a feselor și coapselor. Sunt ideale pentru exerciții abdominale - leagăne înainte, precum și pentru strângerea bicepsului.
Iată câteva exerciții care îți vor strânge tot corpul în cel mai scurt timp. Tot ce trebuie să știți este să le faceți în fiecare zi - 3 seturi de 12 repetări și foarte curând veți vedea un rezultat tangibil:
- Mâncărimea întregului corp - este un motiv de îngrijorare
- Cu doar două exerciții antrenăm întregul corp
- Exerciții de corp complet cu fundul rotund accent și stomac plat Rumitka # 25 Instructor de fitness
- Exerciții corporale de balerină
- Exerciții pentru brațe și corp elegante