suntem

Îi cer pacientului să ia o oglindă, să se uite în ochii lui, să-i spună numele și să spună: „Te iubesc și te accept așa cum ești”.
Acest lucru va fi probabil dificil pentru unii.
Văd cum reacționează diferit oamenii la acest lucru - unii încep să plângă, alții se enervează, iar alții spun că nu pot face asta.
Unul dintre pacienții mei chiar a aruncat oglinda asupra mea și a fugit. I-au trebuit câteva luni să-și poată privi imaginea fără să simtă emoții negative.

Problema așa cum ne-o imaginăm se dovedește rar a fi o problemă reală.
De exemplu, luați excesul de greutate. Oamenii se luptă adesea cu supraponderalitatea de ani de zile și totuși rămân grase. Și apoi încep să spună că problema este în viața lor - din aceasta vine plinătatea. Excesul de greutate este o manifestare externă a unor probleme interne profunde. În opinia mea, aceasta este întotdeauna frică și o nevoie de protecție.

Când simțim frică, nesiguranță, credem că nu suntem „suficient de buni”, mulți dintre noi sunt literalmente acoperiți de grăsime, care îndeplinește o funcție de protecție în corp.

Este o pierdere de timp să te umilești în permanență pentru că ești gras, să te simți vinovat de orice exces de grăsime. Este ca și cum ai fi îngrășat peste 20 de ani pentru că nici nu ai început adevărata problemă. De aceea personal refuz să mă ocup de diferite diete.

Dietele nu ajută. Singurul lucru pe care îl recomand este o dietă cu excluderea gândurilor rele. Clienții mei îmi spun adesea că nu se pot iubi pentru că sunt grași. Și le explic: sunt grase pentru că nu se iubesc. Când începem să ne iubim și să ne respectăm, kilogramele în plus dispar automat.

Unii dintre pacienții mei se enervează pe mine pentru că mi se pare foarte ușor să le rezolv problemele.
De foarte multe ori pleacă, dar numai pentru a se întoarce din nou nu numai cu vechile lor probleme, ci și cu altele noi.