2014

Există mii de alimente sănătoase pe planetă, precum și mii de alimente nesănătoase.

Nu puteți elimina toate alimentele dăunătoare simultan, așa că le-am enumerat pe cele mai periculoase de care să vă feriți!

1. Cookie-uri Oreo și Snickers

Oreo Biscuits - Cel mai popular brand de biscuiți din America de Nord nu este un favorit al corpului tău:

De ce: zahăr și substanțe chimice

Fursecurile Oreos pot crea dependență ca cocaina! Consumul de biscuiți Oreo activează mai mulți neuroni în centrul plăcerii din creierul șobolanilor într-un studiu efectuat la Connecticut College.

Block Snickers: cel mai popular din America de Nord, dar mortal.

Un bloc de Snickers conține:

-6,5 lingurițe de zahăr (sângele dvs. are nevoie doar de una). Consumul său poate declanșa o dorință puternică de mai mult
-16,5 g de grăsime, aducând o presiune suplimentară asupra inimii
-296 de calorii. Un Snicker pe zi duce la creșterea de 14 kg într-un an.

Zahărul nu este mâncare! Suprimă sistemul imunitar, este plin de calorii pentru îngrășare, nu conține substanțe nutritive și s-a dovedit că dăunează creierului în doar o săptămână.

Soluția: Folosiți o versiune bună a steviei, precum și zahărul din nucă de cocos, care este un zahăr cu glicemie scăzută (Așteptați în curând un alt articol despre zahăr în acest sens).

Căpșunile au un aspect proaspăt, care se realizează cu multe substanțe chimice:

2. Căpșuni neorganice

De ce: Produse chimice

Sunt îmbibate în pesticide și fungicide mortale și sunt întotdeauna aproape în partea de sus a listei Dozenei Negre (cele mai dăunătoare fructe și legume de pe piață).

„Muncitorii arată ca niște astronauți cu măști de gaze și haine speciale pentru a se proteja de zecile și zecile de pesticide periculoase cunoscute folosite la tratarea căpșunilor. Când am văzut asta, m-am gândit că, dacă căpșunile sunt cultivate în acest fel, nu mai vreau să le mănânc ”, spune Kenner la filmări Food Inc.(Film de groază? Aproape, dar despre mâncare și modul în care ajunge la masă. Îl puteți viziona aici: http://www.youtube.com/watch?v=QqQVll-MP3I

Dacă nu vă pasă de propria sănătate, faceți-o pentru fermieri!

Soluția: Cultivați singuri căpșuni organice sau cumpărați-le pe cele cultivate organic la un preț rezonabil atunci când sunt în sezon.
Dacă nu-mi permit căpșuni organice, pur și simplu nu le mănânc și aleg alte fructe energizante, cum ar fi zmeură, mere, mango și banane.

Culoarea strălucitoare și veselă a slăninii se datorează nitraților și îndulcitorilor:

3. Bacon

De ce: Grăsimi și suplimente

Bacon conține o mulțime de calorii întrucât 69% din aceste calorii din slănină sunt grăsimi dăunătoare.

Jumătate din aceste grăsimi sunt saturate.

30 g de slănină conține 30 de miligrame de colesterol.

Sunt cauzate cancer și boli pulmonare cronice din consumul de carne tratată cu nitrați, potrivit Universității din Zurich și Universității Columbia.

Conservat cu zahăr, sirop de porumb bogat în fructoză, propilen glicol, fosfați de sodiu, sirop de arțar, eritorbat de sodiu, aromă naturală și artificială de arțar, sirop de porumb, colorant caramel, sucraloză și nitrit de sodiu (ingrediente etichetate). Poate corpul tău să le facă față? Rețineți că există 5 îndulcitori în slănină!

În medie, americanii mănâncă aproximativ 8 kilograme de slănină pe an.

Soluția: Folosiți legume sau nuci și semințe ca înlocuitor pentru slănină. Inima și sistemul digestiv se vor simți mai fericite.

Fast food: spune doar NU!

4. Mâncare rapidă

De ce: Calorii și substanțe chimice goale

Adolescenții care mănâncă mâncare foarte rapidă pot prezenta un risc mai mare de cancer pe sân, cercetări de pretenții. Cercetătorul principal Sandra Haslam de la Universitatea din Michigan spune: „Descoperirile noastre arată că grăsimea este vinovatul mai degrabă decât creșterea în greutate”.

Dependentă. Mâncarea rapidă este plină de substanțe chimice care îmbunătățesc aroma, care îi depozitează pe cei dependenți de acest aliment. Substanțe chimice precum MSG, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și aspartam sunt toate extrem de dependente. MSG excită creierul într-o asemenea măsură încât provoacă leziuni neurologice creierului, dar deoarece alimentele care îl conțin sunt atât de delicioase, oamenii continuă să le mănânce.

Afectează memoria! Oamenii sănătoși care au mâncat fast-food timp de 5 zile într-un studiu din 2011 au avut perioade de memorie afectată. - citat în Jurnalul American de Nutriție Clinică.

Mpoți câștiga 25 kg anul acesta mâncând câte un Big Mac pe zi. (197.000 de calorii).

unu meniul mâncarea rapidă conține toate caloriile de care aveți nevoie pentru întreaga zi!

Vrei ca pielea ta să fie frumoasă? Cameron Diaz a câștigat bătălia cu acneea renunțând la fast-food, relatează ziarul Sun. „Am trăit din fast-food. Am băut litri de sodă și am mâncat tot timpul alimente grase și pline de brânză ", a spus Cameron Diaz, una dintre cele mai frumoase femei din lume.

Crezi că ești foarte deștept când bei băuturi carbogazoase dietetice, dar acestea determină și creșterea în greutate.

5. Dieta băuturi carbogazoase

De ce: mai multe calorii goale și substanțe adăugate nesănătoase.

Obezitatea este în creștere din cauza băuturilor răcoritoare! Da, așa este. Dacă bei două sau mai multe cutii pe zi, îți lărgești talia cu 500 la sută. - Încheierea unui studiu realizat de Centrul pentru Științe ale Sănătății de la Universitatea din Texas.

Acestea corodează dinții la fel de mult ca metanfetaminele cristaline când este beat în cantități mari. - Examinare dentară la scară largă

Probleme la rinichi, cauzate de îndulcitori artificiali din băuturile carbogazoase atunci când se consumă mai mult de două băuturi pe zi. Concluzia unui studiu de 11 ani realizat de Harvard Medical School cu ​​mai mult de 3.000 de femei.

Cazuri de accident vascular cerebral și boli de inimă crește atunci când bei o dietă băutură carbogazoasă pe zi. - a deschis un studiu din 2012.

Soluția: Bea mai multă apă sau sucuri proaspăt stoarse, apă cu lămâie, ceaiuri de fructe din plante reci îndulcite cu stevia sau un pumn sănătos făcut cu apă minerală carbogazoasă.

Sursa: 5 alimente de top de eliminat din dieta ta în 2014, 5 ianuarie 2014

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.