există

Cuvântul „dietă” este stresant pentru majoritatea oamenilor, deoarece principalul lucru în orice dietă sunt restricțiile. Sfatul este de obicei să mănânci mai puțin, să uiți de mâncărurile delicioase, să-ți imaginezi că există o lege care interzice dulciurile ...

Cu toate acestea, există diete în care nu trebuie să te înghesui în produse lactate degresate, fructe și legume, pui alb fiert și să bei ceai fără zahăr.

Acestea includ consumul de produse care nici măcar nu au legătură cu însăși conceptul de dietă. În primul rând este dieta cu ciocolată. Se face în cinci până la șapte zile, iar nutriționiștii sfătuiesc să nu depășească această perioadă.

Cu toate acestea, dieta cu ciocolată este totuși puțin restrictivă - pentru întreaga zi nu puteți consuma mai mult de o sută de grame de ciocolată. Bea apă pe stomac, dar nu mai devreme de trei ore după ce ai mâncat. Astfel vei pierde cinci kilograme în cinci zile.

Este utilă și dieta cu paste. Dacă nu sunt gătite cu multă grăsime, pastele nu sunt la fel de bogate în calorii, mai ales dacă sunt cereale integrale.

Porții mici de paste sunt consumate la micul dejun, prânz și cină. Între mese principale, beți un pahar de suc de fructe proaspăt stors. Rezultatul este pierderea a cinci kilograme într-o lună.

De obicei, celor care doresc să slăbească li se interzice să se gândească la cartofi, dar dieta cu cartofi oferă o sațietate bună datorită conținutului ridicat de amidon, vitamine și minerale.

Se observă timp de trei zile și se repetă nu mai devreme de o lună. La micul dejun, beți un pahar de lapte și mâncați un cartof fiert. Prânzul este de 300 g piure de cartofi, iar cina - o salată de cartofi și ouă. Două kilograme se pierd în trei zile.

Dieta cu salamuri nu conține carbohidrați, așa că nu o urmați mai mult de o săptămână. La micul dejun, beți ceai sau cafea cu puțin zahăr, după două ore mâncați un ou fiert, iar după alte două ore - 200 g de salam fără grăsimi.

După alte două ore veți găsi 100 g de brânză, iar după alte două ore - 250 g de brânză de vaci. Închei ziua cu 100 g de salam. Ar trebui să beți multă apă în timpul acestei diete. Rezultatul este minus cinci lire sterline pe săptămână.

Dieta bunicii se bazează pe proteine. Micul dejun este ceai sau cafea, urmat de un al doilea mic dejun - 50 g de brânză sau brânză galbenă. Prânzul este un ou fiert, 100 g de carne după gust, 20 g de brânză.

Mic dejun după-amiaza - ceai sau cafea, cină - 100 g de salată de carne și legume. Înainte de culcare, beți o ceașcă de ceai de mentă și slăbiți 3 kilograme pe săptămână. Nu se repetă cel puțin o lună.