Puls.bg | 30 august 2012 | 0

pentru

Medicina clasică nu oferă o dietă specială scăderea funcției tiroidiene. Cu toate acestea, potrivit unora, unele modificări ale acestuia îmbunătățesc simptomele hipotiroidism. Vă oferim 8 pași generalizați în nutriție care pot ajuta la încrederea în sine în hipotiroidism.

1. Evitați produsele care suprimă tiroida


Deși beneficiile sau prejudiciile produselor asupra funcției tiroidiene nu au fost stabilite științific, se poate considera că există unele care inhibă secreția de hormoni tiroidieni. Și acest lucru se datorează capacității lor de a stimula hormonii sexuali feminini și în special estrogeni. În acest sens - soia și produsele din soia nu sunt potrivite pentru persoanele cu hipotiroidism.

  • Acizi grași polinesaturați


Ca inacceptabil de util în principiu acizi grași polinesaturați nu sunt potrivite pentru persoanele cu hipotiroidism, deoarece îi suprimă în continuare activitatea - blochează nu numai eliberarea hormonilor tiroidieni, ci și mișcarea lor în sânge și absorbția lor.

  • Produse rafinate


Produsele rafinate precum făina albă, zahărul, orezul alb, făina de porumb și altele cresc zahăr din sânge și nivelul hormonilor de stres, care sunt în general considerați a fi unul dintre factorii predispozanți pentru hipotiroidism. Potrivit unora, ele conțin și substanțe toxice care afectează activitatea hormonilor tiroidieni.


De parcă sfaturile pentru o alimentație sănătoasă nu ar fi furnizat celor afectați de probleme tiroidiene. Consumul de apă a fost întotdeauna recomandat pentru a menține o stare generală de sănătate bună, dar persoanele cu hipotiroidism se caracterizează prin retenție de lichide și edem. Deci, ar trebui să aveți grijă la aportul excesiv de lichide. Aici este mai important să observăm balanta între fluidele consumate și excretate de organism. Cantitatea utilă este de un litru și jumătate.


2. Care sunt potrivite?

  • Puțină grăsime saturată


Este necesar să furnizați o cantitate mică de grăsimi saturate pe zi în meniu pentru hipotiroidism. Ele ajută la menținerea nivelului zahărului din sânge normal și la reglarea hormonilor de stres. Cea mai bună opțiune de oferit este consumând o bucată carne orice alta zi.

  • Bulion de carne


Potrivit unora, apa în care carnea este fiartă cu oase, oferă ușor digerabilitate și este utilă în hipotiroidism aminoacizi cu efect antiinflamator.

  • Fructe de mare


În general, în hipotiroidism există un deficit de iod și este conținut în toate fructele de mare. Aportul de iod cu toate acestea, nu este recomandat în bolile autoimune ale glandei tiroide.

Seleniu, care sunt și ele bogate, este, de asemenea, un oligoelement valoros pentru funcționarea glandei tiroide, recomandat în special de specialiști în ultimii ani.

  • Fructe si legume


Utile pentru glanda tiroidă sunt fructele și legumele bogate în potasiu, care are un rol în menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și reducerea stresului. Sursele alimentare de potasiu sunt ciupercile, spanacul, mărarul, pătrunjelul, muștarul, curcuma, varza, varza de Bruxelles, broccoli, roșiile, bananele, caisele etc.


Este util datorită substanțelor care fac parte din acesta ca magneziu, Vitamine B, necesare funcționării normale a glandei. Una sau două căni de cafea pe zi, la o activitate redusă, vor ajuta tonul persoanei afectate, mai degrabă decât să îi facă rău.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.