Visul tuturor celor care sunt atenți la greutatea lor și își urmăresc silueta este să mănânce orice vor fără să se îngrașe, dar acest lucru, din păcate, este posibil doar pentru persoanele care au avut ereditate.
În adolescență, am câștigat kilograme în plus, am încercat tot felul de diete, m-am limitat la mâncare, am mers la specialiști, am urmat o dietă intuitivă și totul a eșuat.
Cartofii sunt mâncarea mea preferată și îi pot mânca practic în fiecare zi - ca garnitură și fel principal, pregătit oricum. Dar în timpul experimentelor mele alimentare am fost nevoit să scap de ele și m-a deranjat foarte mult, așa că, când am terminat dietele, am început să le mănânc cu dublă forță.
„Problema” mea, ca să spun așa, a fost rezolvată când am încetat să mă mai limitez.
Acum monitorizez doar câte calorii mănânc și acest lucru, deși destul de plictisitor, mi-a făcut viața mult mai ușoară. Dacă mănânc cartofi prăjiți la prânz, trebuie să merg acasă într-un ritm rapid și să folosesc scările în loc de lift. De asemenea, am dezvoltat obiceiul de a merge cu jumătate de oră înainte de culcare, dacă vremea o permite. Activitatea suplimentară îmi permite să mănânc mai variat.
Mă țin de câteva alte reguli despre cartofi:
- Nu mănânc niciodată cartofi la cină;
- Le pregătesc fierte sau coapte cu crusta;
- Dacă mănânc cartofi astăzi, mâine nu mănânc.
Încerc să nu le mănânc în fiecare zi, ca până acum, le alternez cu alte tipuri de alimente și așa este și mai interesant și nu-mi fac griji și mă conformez.
- Cum o femeie însărcinată poate supraviețui căldurii - Noi părinți
- Ideea pentru a ajuta la ce să faci atunci când este mușcat de un câine - Părinți noi
- Acadele de gheață - noii părinți
- Cum să ai grijă de tine după naștere - Părinți noi
- Cum să calmezi copilul timp de 5 minute - Părinți noi