Experții explică ce apă trebuie să bei pentru a slăbi

explică

Opt pahare de apă pe zi sunt suficiente pentru a fi sănătos, puternic și chiar pentru a trăi până la 100 de ani! Asta spune toată lumea. Și noi, încercând să urmăm acest sfat, numărăm ochelarii și așteptăm rezultatele. Ne spunem că nu este nimic în neregulă, pentru că este doar apă plată. Dar există întotdeauna oarecare subtilitate. Nu așteptați rezultatele dacă beți apă incorect.

Apa fierbinte iese imediat din listă. Vorbim despre apă rece sau caldă. Unul este dăunător și destul de mult. Acest lucru este dovedit atât de medicina modernă, cât și de cea tradițională. De exemplu, conform credințelor antice chinezești, apa rece nu ar trebui consumată deloc. Deci, ce fel de apă bei?

Ce se întâmplă când bei apă rece?
 Când corpul suferă de o lipsă de apă, a bea un pahar sau două pare o soluție simplă. Dar nimeni nu se gândește la temperatura apei.

Este mai bine să nu bei deloc apă rece. Și există multe motive pentru aceasta.

Vasele se îngustează, ceea ce împiedică alimentarea normală cu oxigen a organelor. Capacitatea digestivă este, de asemenea, redusă.

Apa rece îngroșează excesul de grăsime, provocând astfel obezitate.

În loc să transforme alimentele în energie, organismul lucrează din greu pentru a regla temperatura.

Cantitatea de mucus crește și riscați să vă îmbolnăviți.

Și acum gândiți-vă cât de des beți apă rece pentru a vă împrospăta, pentru a vă potoli setea, pentru a supraviețui zilei fierbinți de vară.

Te simți reîmprospătat și pregătit pentru noi provocări. Dar este acest efect durabil?

Ce se întâmplă când bei apă caldă?
 În Uzbekistan la 50 ° C, tineri și bătrâni beau ceai fierbinte și se simt minunat. Universitatea din Cambridge explică acest fenomen din punct de vedere științific. Când beți o băutură fierbinte, receptorii trimit un semnal către creier, iar corpul activează imediat mecanismul de răcire.

O persoană începe să transpire și datorită sistemului de răcire intern îi devine mult mai ușor să supraviețuiască decât după o sticlă de apă minerală rece. Dar nu vă oferim să beți ceai fierbinte. În loc de apă rece, beți apă caldă pentru o serie de beneficii.

Îmbunătățește metabolismul. Bea doar un pahar de apă caldă cu 2 linguri de suc de lămâie dimineața pe stomacul gol. Apoi, orice ai mânca, rata ta metabolică va fi mare.

Spală toxinele. Asigurați-vă că beți un pahar de apă caldă la 30 de minute după ce ați mâncat.

Combate colesterolul. Apa caldă cu suc de lămâie este extrem de utilă pentru persoanele care suferă de supraponderalitate și colesterol ridicat. Ajută la curățarea arterelor, reglează greutatea și chiar nivelul zahărului din sânge. Curăță sângele. Dimineața, umpleți un termos cu apă caldă și miere. Lasă-l până seara. Și înainte de culcare, bea un pahar sau două. Acest lichid îmbunătățește procesul de detoxifiere.

Reduce cantitatea de mucus. Acest lucru reduce creșterea bacteriilor.

Se recomandă să beți apă la temperatura camerei. Corpul nu va pierde energie pentru a-l încălzi și acest lucru nu va avea un efect negativ asupra digestiei.