Acest lucru poate suna incredibil, dar apa este cel mai important lucru pe care trebuie să-l consumi pentru a combate supraponderalitatea. Nu uitați niciodată că corpul nostru conține 70% apă!

ajuta slăbiți

Apa este primul și cel mai important pas în obținerea rezultatelor dorite. Accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că vei putea arde calorii și purifica corpul mult mai repede. Consumul de cafea, alimente rafinate, precum și uleiuri procesate, conserve, băuturi răcoritoare, mărește aciditatea corpului.

Iar apa te ajută să scapi de toate toxinele. Doza zilnică recomandată de apă este de 8-10 pahare.

Iată câteva sfaturi:

Purtați întotdeauna o sticlă de apă. Trebuie să vă asigurați că corpul dvs. primește cantitatea corectă de lichide pe parcursul zilei! 2 kg în 2 săptămâni - este real!

Consumul de apă ajută la accelerarea metabolismului, deoarece corpul lucrează mai mult prin încălzirea apei, ceea ce duce la arderea caloriilor.

De asemenea, puteți adăuga diferite arome - lămâie sau tei. Puteți încerca și felii de castraveți!

Cum să aflați dacă corpul dvs. primește suficientă apă?

Regula generală este să vă verificați urina după fiecare vizită la toaletă. Dacă urina este limpede sau are o nuanță galbenă slabă - atunci totul este în regulă! Cu cât urina este mai întunecată, cu atât corpul tău are nevoie de mai multă apă!