aceste

Consumul de băuturi de ceai verde a devenit unul dintre cele mai bune suplimente nutritive pentru cei care caută o greutate stabilă și sănătoasă. Acest ceai nu este un miracol, dar are câteva calități destul de uimitoare!

În primul rând, concentrația ridicată de substanțe nutritive esențiale în ceaiul verde combate excesul de grăsime.

De asemenea, conține compuși antiinflamatori, agenți de curățare și diuretice. Când sunt introduse în organism, acestea facilitează eliminarea toxinelor și fluidelor. Aceștia sunt factori asociați cu dificultățile de slăbire.

În plus, ceaiul verde este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți puternici. Îmbunătățesc activitatea metabolismului pentru a arde calorii mai ușor.

Mai jos vă vom împărtăși 3 rețete utile pe care veți dori să le includeți în dieta dumneavoastră.

Încearcă-le chiar tu!

1. Decoct de ceai verde, ghimbir și lămâie

Ceaiul verde, ceaiul de ghimbir și lămâia are proprietăți purificatoare care facilitează eliminarea toxinelor și îmbunătățește funcția și digestia rinichilor.

Această combinație naturală de ingrediente crește nivelul de energie din organism și îmbunătățește activitatea metabolică pentru a vă ajuta să slăbiți mai ușor.

În plus, este ideal pentru reducerea constipației, balonării și acid excesiv la stomac.

Ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde
  • 1 linguriță ghimbir ras
  • Suc de 1/2 lamaie
  • 1 cană de apă

Gătit

  • Se toarnă apa într-o cratiță și se fierbe
  • Când începe să fiarbă, adăugați ceai verde și ghimbir.
  • Opriți aragazul și lăsați-l să stea timp de 2 până la 3 minute.
  • Apoi scoateți-l de pe foc și lăsați-l să fiarbă la temperatura camerei timp de 10 până la 15 minute.
  • Se strecoară decoctul cu un filtru fin și se adaugă sucul de lămâie.

Cum se consumă

  • Băutură pahar de decoct pe stomacul gol și așteptați 30 de minute înainte de micul dejun.
  • Băutură de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Ceai verde, avocado și piureuri de banane

Cu acest delicios smoothie, nu numai că vă curățați corpul într-un mod sănătos, ci și stimulează-ți starea fizică și mentală.

Conține cantități mari de compuși antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi. Aceste substanțe îmbunătățiți-vă metabolismul și contribuiți la acumularea masei musculare.

Consumul său regulat combate oboseala dimineții și, în același timp, oprește dorința de a mesteca diverse alimente pe tot parcursul zilei.

Ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde
  • 1/2 avocado copt
  • 1 banana coapta
  • 1/2 cană de apă

Gătit

  • Aduceți apa la fierbere, scoateți-o de pe foc și adăugați ceaiul verde.
  • Se lasă la macerat 10-15 minute și se strecoară.
  • Transferați decoctul într-un blender și adăugați avocado, banana și migdalele.
  • După ce obțineți o băutură omogenă fără bulgări, serviți imediat.

Cum se consumă

  • Băutură Cu 30 de minute înainte de micul dejun.
  • Dacă doriți, repetați la jumătatea zilei când vă este foame.
  • Includeți în dieta dumneavoastră de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Decoct cu ceai verde și menta

Puteți pregăti o băutură cu conținut scăzut de calorii combinând proprietățile vindecătoare și de slăbire ale ceaiului verde cu nutrienții frunzelor de mentă. Este ideal pentru îmbunătățirea metabolismului.

Ambele ingrediente se disting prin contribuția lor la proprietățile antiinflamatoare și de curățare. Ele ajută la eliminarea toxinelor care trec prin sânge.

Pe de altă parte, merită menționat faptul că acesta este un digestiv natural. Acest lucru facilitează tratamentul constipației și indigestiei.

Ingrediente

  • 1/2 lingura ceai verde
  • 1/2 lingura frunze de menta
  • 1 lingura miere
  • 1 cană de apă

Gătit

  • Se fierbe apa și se adaugă menta și ceaiul verde.
  • Lăsați pe aragaz cel puțin 2 până la 3 minute.
  • Se lasă la macerat 10 minute și apoi se strecoară.
  • În cele din urmă, condimentați-l cu o lingură de miere.

Cum se consumă

  • Băutură pe stomacul gol, cu 30 până la 40 de minute înainte de micul dejun.
  • Repetați zilnic pentru 2 săptămâni, în fiecare zi.

Dacă scopul tău este să slăbești sănătos, încearcă una dintre aceste băuturi de ceai verde. Veți vedea cât de utile sunt pentru a obține cele mai bune rezultate într-un timp scurt.

Amintiți-vă că consumul acestor ceaiuri ar trebui să fie însoțit de o dietă echilibrată și de exerciții fizice.