casa

O modalitate mai simplă: criză ca oportunitate (2016) - Documentar complet gratuit (ianuarie 2021).

  • Făcând casa ta verde
  • Continuare
  • Continuare
  • Curățați aerul interior
  • Continuare
  • Continuare
  • Curte ecologică
  • Continuare
  • Continuare
  • Faceți-vă propria curățenie
  • Continuare

Urmați sfaturile noastre pentru a vă face casa mai ecologică și mai sănătoasă - din interior și din exterior.

De la Heather Hatfield

Casa ta este locul în care începe sănătatea ta, astfel încât a-ți face mediul de viață cât mai verde poate însemna doar lucruri bune pentru mintea și corpul tău. Spațiile noastre de locuit, aerul pe care îl respirăm și curțile noastre oferă numeroase modalități de a lua decizii ecologice și sănătoase. Trei experți în medicina de mediu oferă sfaturi despre cum să-ți faci casa „verde” și cum să asiguri bunăstarea familiei tale.

Făcând casa ta verde

De la bucătărie până la covor, majoritatea caselor pot fi făcute mai verzi și mai sănătoase pentru fiecare membru al familiei.

Ucigașul de mucegai, Găsirea mucegaiului în baie este ușoară - trebuie doar să vă uitați în duș sau toaletă la câteva zile după ultima curățare. Cu toate acestea, eliminarea mucegaiului înseamnă că trebuie să fii creativ dacă vrei să fii verde.

„Oțetul este acid în mod natural”, spune William Rhea, MD, chirurg toracic și cardiovascular și expert în medicină de mediu la Dallas Environmental Center. "Și acidul este cheia pentru a scăpa de mucegai și alte ciuperci care cresc în medii umede precum băile."

Continuare

Oțetul în concentrație de 5% - un tip pe care îl puteți cumpăra în magazinul alimentar - fără apă adăugată, este un ucigaș natural al mucegaiului. Chiar mai bine, el câștigă puncte bonus pentru uciderea bacteriilor și germenilor, precum și a ciupercilor neclare.

HEPA curat, Puteți aspira până când degetele devin albastre, dar dacă nu aveți un aspirator înarmat cu HEPA, pur și simplu suflați praf în vânt. Un acronim pentru aerul cu particule de înaltă eficiență, filtrele HEPA au o reputație binemeritată ca fiind demne de verde.

„Filtrele HEPA aspiră de fapt aerul și îl curăță”, spune Darryl Zeldin, MD, director clinic la Institutul Național de Sănătate a Mediului. „Îndepărtează alergeni precum animalele de companie, mucegaiul și ciupercile din aer și le prind în sistemul de evacuare în loc să le sufle înapoi în mediul tău de viață”.

Puteți adapta vidul cu un filtru definit de HEPA. Sau dacă cumpărați un vid nou, căutați un vid HEPA certificat cu o eficiență minimă de 99,97% la o dimensiune a particulelor de 0,3 microni.

Continuare

Umiditatea a dispărut, Umidificatoarele sunt cel mai bun prieten al casei atunci când vine vorba de minimizarea mucegaiului, a mucegaiului și a acarienilor.

„Vrei să menții nivelul de umiditate în casa ta sub 50%”, spune Zeldin. „Umidificatoarele sunt o modalitate ieftină de a reduce nivelul de alergeni și expunerea la mucegai și acarieni”. Deci, împreună cu achiziționarea unui dezumidificator, verificați nivelurile de umiditate din casa dvs. cu un senzor de umiditate și trageți pentru această marcă de 50%.

Curățați aerul interior

În timp ce poți lua aerul pe care îl respiri de la sine înțeles, este o oportunitate de aur de a te ecologiza. De fapt, acțiunea cu aer curat este o necesitate atunci când vă îmbunătățiți casa pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Du-te verde - la propriu, Așezarea plantelor de apartament în jurul casei dvs. este aproape la fel de verde ca atunci când sunteți verde.

„Plantele în ghiveci absorb toxinele și furnizează oxigen, care este un mod natural de a purifica aerul pe care îl respiri”, a declarat Tony Bark, medic, consultant și lider în domeniul energiei și mediului (LEED), specialist acreditat la Centrele pentru Prevenirea Bolilor și întorcându-se în Evanston, Illinois. Potrivit cercetărilor finanțate de NASA, plante precum fluturi, plante de cauciuc și toxine filodendron precum benzen, formaldehidă și monoxid de carbon. Udați-vă plantele des și respirați ușor.

Continuare

Tun, Aragazele și gazele de ardere, în special la prăjirea cărnii, sunt focare de toxine.

„Fumul gazos din sobele cu gaz poate provoca amețeli, greață, depresie, dureri musculare, alergii și astm și multe alte simptome pe care le poți experimenta în fiecare zi fără a înțelege cauza”, spune Rea. Aruncă o farfurie cu carne pe o sobă cu gaz, spune el, și nivelurile de hidrocarburi policiclice aromatice și alte substanțe potențial dăunătoare, cauzatoare de cancer din aer cresc în fum în jurul tău.

Doar o soluție? Asigurați-vă că orificiul de aerisire prin șemineu este instalat pentru a scoate fum în loc să îl porniți și porniți-l întotdeauna când gătiți.

Desenați obiceiul, Puteți să vă deerați în mod corespunzător aragazul și să instalați toate filtrele de aer pe care le doriți, dar dacă cineva din casa dvs. fumează, experții în sănătate spun că efortul este o pierdere completă de timp.

„Cu mâinile în jos, cel mai mare factor care contribuie la o calitate slabă a aerului interior este fumul de țigară”, spune Zeldin. „Orice modificare pe care o faceți pentru a încerca să îmbunătățiți calitatea aerului în casa dvs. este banală dacă nu renunțați la fumat”.

Continuare

Fumul secundar este un cancerigen cunoscut care conține nicotină și substanțe chimice toxice, potrivit Institutului Național al Cancerului. Chiar și fumul terților - resturi de fum de tutun care se lipesc de mobilier, îmbrăcăminte, covoare și pereți - vă pot afecta sănătatea.

Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit recent că fumul terților poate atârna în jurul casei dumneavoastră luni de zile, amestecându-se cu poluanți obișnuiți pentru a forma substanțe cancerigene și particule mici care vă dăunează sănătății. Unul din cinci adulți din Statele Unite fumează încă, spune Zeldin. Dacă vă aflați printre ei, începeți să luminați afară pentru sănătatea colegilor dvs. de cameră. Chiar mai bine.

Curte ecologică

Mersul prin grădina luxuriantă este o modalitate idilică de a trece timpul - asigurați-vă doar că paturile de flori sunt menținute în modul în care a intenționat natura.

Combaterea dăunătorilor verzi, Bug-urile sunt un inconvenient, iar modalitatea tipică de a scăpa de ele sunt pesticidele chimice. Din fericire, răspunsul la problema ta de dăunători tocmai a fost „au naturel”.

„Diatomitul este un praf de piatră care ucide gândacii precum puricii, căpușele și melcii”, spune Rea. „Este un mod complet natural și inofensiv de a elimina dăunătorii”.

Continuare

Diatomitul este format din mici plante acvatice pietrificate și acționează prin deshidratarea insectelor care locuiesc în grădina dvs. și vă devorează plantele. Puterea florilor pesticidelor pe bază de minerale provine din compoziția sa naturală, cu care colegii chimici nu pot concura.

Pantofi în interior, Lasă-ți curtea afară. Înainte de a intra în casă, îndepărtează murdăria și germenii de pe picioare și scoate-ți pantofii. „Când purtați pantofii în casă, introduceți tot felul de substanțe chimice în mediu”, spune Bark. „Nu are rost să faci schimbări mari dacă nu începi mic și te descalți”.

Dacă ți-ai umplut mașina cu benzină în drum spre casă, tocmai ai consumat benzină în bucătăria ta unde pregătești mâncarea, explică ea.

Sau dacă ați intrat într-o baie publică, produsele de curățare industriale folosite pentru dezinfectarea podelei sunt acum pe covorul dvs.

Una dintre cele mai ieftine și mai ușoare soluții pentru trecerea la verde este să investești într-o pereche drăguță de papuci și să-ți lași pantofii în fața ușii din față.

Cafenea pentru grădina ta, Cafeaua este un miracol puțin cunoscut pentru îmbogățirea solului și fertilizarea florilor. Potrivit Bark, terenurile sunt pline de substanțe nutritive, cum ar fi azotul, pe care îl adoră plantele. Așadar, data viitoare când preparați cafea, aruncați solul în grămada de compost și presărați cu amestecuri bogate în substanțe nutritive deasupra paturilor de flori înainte de udare, aproximativ o dată pe săptămână. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă dezvolta grădina și de a recicla deșeurile, spune Bark, fără îngrășăminte chimice.

Continuare

Faceți-vă propria curățenie

A deveni verde este o rețetă ușor de urmat, iar majoritatea ingredientelor de care aveți nevoie sunt deja în dulapurile de bucătărie. Iată un exemplu de produse de curățare pe care le puteți face acasă din carte Lumea sănătoasă a unui copil sănătos: crearea unei case mai curate, mai verzi și mai sigure, de Christopher Gavigan.

Detergenți naturali, În timp ce substanțele chimice scurte funcționează magic pe conductele înfundate, la fel o soluție simplă de 1 cană de bicarbonat de sodiu poate fi turnată în chiuvetă sau cadă, urmată de 1 cană de oțet. După puțină clocotire și greață, drenajul dvs. ar trebui să curgă liber.

Pregătirea pentru îndepărtarea matrițelor netoxice, După ce ați pus mănuși și o mască, astfel încât să nu inhalați sporii, îndepărtați mucegaiul prin pulverizare cu oțet la o concentrație de 5% sau prin purificare cu un detergent non-amoniu precum borax, peroxid de hidrogen sau ulei de arbore de ceai.

Odorizante de aer sănătoase, Pentru aroma de lamaie proaspata, care dezodorizeaza aerul, amesteca 1 lingurita de bicarbonat de sodiu cu 1 lingurita de suc de lamaie si 2 cani de spray cu apa fierbinte. Seringă și parfum!

Continuare

Controlul ecologic al puricilor, Nu aveți nevoie de pesticide pentru a ucide puricii enervanți ai câinelui. În schimb, spălați-l cu 1/4 linguriță dintr-un ulei esențial respingător de insecte, cum ar fi citronella, lemn de cedru, eucalipt, rozmarin sau frunze de dafin, cu 1 linguriță de șampon fără substanțe chimice și 1 cană de apă. Se toarnă pe animalul de companie, se lasă să se usuce puțin și apoi se clătește.

Lac organic pentru mobilier, Două pahare de ulei de măsline și un suc de lămâie într-un pahar sunt uleiuri naturale de mobilier. După ce ați testat o mică parte din mobilierul dvs. preferat, aplicați cu o cârpă moale de lustruit și tăiați pentru a străluci.

Ștergător verde, Un amestec simplu de 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu (carbonat de sodiu) și 1/2 linguriță de săpun lichid Castilia (pe bază de legume, nu grăsime animală) amestecat cu 2 căni de apă fierbinte într-o sticlă de 16 uncii. - un detergent natural, universal, care poate fi utilizat pe majoritatea suprafețelor.