curmale

  • Vizualizări totale 954
  • Vizualizări pentru luna 139
  • Vizualizări pentru săptămâna 31
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 6

Ingrediente necesare

  • ovaz - 1/2 linguriță amenda
  • datele uscate - 5 buc.
  • migdale - 7 - 8 buc.
  • semințe de cânepă - 1-2 lingurițe.
  • proteine ​​de dovleac - 1-2 lingurițe.
  • scorţişoară - 1/2 linguriță.
  • susan tahini - 1 linguriță.
  • afine proaspete - 9 - 10 buc.
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Distribuitor convenabil pentru cereale BGN 49,00 -15% BGN 41,65 -15%
  • Placă confortabilă cu placă ø35 BGN 26,00 -15% BGN 22,10 -15%
  • Bol pătrat din bambus cu mânere 24x24x12 cm BGN 26,00 -15% BGN 22,10 -15%
  • Tavă elegantă din bambus - 37x26 cm BGN 32,99 -15% BGN 28,04 -15%

Mod de preparare

Aleg să pregătesc micul dejun cu fulgi de ovăz fine, deoarece sunt mai ușor de digerat.

Se toarnă cantitatea dorită într-un castron și se fierbe apă amestecându-le cu scorțișoară, semințe de cânepă și proteine ​​de dovleac.

Se toarnă apă fierbinte peste amestecul uscat până se obține o pastă cu consistența dorită. Dacă nu consumăm nucile imediat, este posibil să fie nevoie să adăugăm apă după aceea, deoarece absorb lichidul rapid și micul dejun se îngroașă.

Datele sunt fără adaos de zahăr, pre-clătite în apă caldă. Tocă-le și amestecă-le în ovăz împreună cu tahini și migdale zdrobite.

Presară terciul cu afine proaspete și suntem gata.

Făină de ovăz cu curmale și migdale este minunat de delicios.