Ieri am primit mai multe întrebări despre fulgi de ovăz. Într-unul dintre e-mailuri, utilizatorul nostru ne-a cerut să îi oferim o idee despre ce să facem cu vechile sale cantități de fulgi de ovăz, deoarece nu a vrut să le fierbă sau să le arunce. Ne grăbim să-i oferim o versiune interesantă a micului dejun cu fulgi de ovăz sau așa cum îl numim acasă - Mic dejun pentru campioni:

Produse:
1/2 cană de fulgi de ovăz
1/2 banana
1 lingură. ulei brut de nuci sau semințe (migdale, caju, floarea-soarelui, susan etc.)
afine (opțional puteți înlocui cu alte fructe)

Pregătire:
Înmuiați ovăzul peste noapte. Dimineața, stoarceți-le și puneți-le într-un blender/robot de bucătărie împreună cu banana și untul. Se amestecă până se omogenizează. Se servește într-un castron presărat cu fructe. Mic dejun frumos!

ovăz

admin

Rețete asemănătoare:

18 comentarii Ascunde comentariile

Vă mulțumim că v-ați alăturat, domnule Petrov! 🙂

Alimentele care formează mucus sunt: ​​zahăr rafinat, făină albă și cel mai important, lapte de vacă. Laptele de vacă conține cu 300% mai multe proteine ​​CASEIN cu greutate moleculară mare decât laptele unei femei. Această cazeină este foarte bună pentru a face lipici. De aceea stă acolo unde poate. În cavitatea nazală, amigdalele, plămânii, sânii și uterul femeilor, în prostata bărbaților. De acolo, acest mucus poate fi expulzat numai cu transpirații regulate și intense. Dacă rămâne în locurile indicate, se îngroașă și se transformă într-un xerogel. Acest xerogel este cel mai bun aliment pentru celulele canceroase. Acesta servește ca un mediator care facilitează colonizarea celulelor canceroase în aceste zone. După cum se știe, cancerele sunt cele mai frecvente în aceste zone. Trebuie amintit că principala cauză a majorității bolilor este poluarea corpului.
Igiena internă este mult mai importantă pentru sănătate decât cea externă. Dimpotrivă, igiena excesivă și sterilizarea sunt periculoase pentru sănătate.
G. Petrov- Naturopath.

Bună, Lina!
Alimentele care formează mucus sunt în mare parte produse de origine animală. Am întâlnit informații că alimentele care conțin gluten au și această proprietate.

Făina de ovăz conține gluten, dar în comparație cu grâul, orzul și secara, cel mai puțin. Semințele de in formează jeleu/mucus atunci când germinează și se înmoaie, dar nu cred că ne dăunează corpului. Trebuie să mâncăm cantități uriașe pentru a ne bloca. Există și alte semințe care sunt ca inul atunci când germinează.

Cerealele sunt după cum urmează:
fără gluten - orez, hrișcă, mei, quinoa, amarant
gluten- grâu, secară, orz, ovăz, einkorn (conținut foarte scăzut de gluten), kamut (de asemenea, conținut scăzut de gluten)

Semințe: floarea soarelui, dovleac, cânepă, susan, in, mac

Hopa, mi-a fost dor de comentariul anterior de la dvs. 🙂

Da, se întâmplă cu astfel de fulgi de ovăz cum ați cumpărat. Pur și simplu nu le înmuiați toată noaptea, ci timp de 10-15 minute. Am cumpărat ovăz cereale integrale care nu germinează (aici îl prelucrează și nu știu de ce) și l-am înmuiat peste noapte. De asemenea, sunt de părere că ar trebui să se acorde atenție cerealelor care conțin gluten. Am scris puțin mai sus de ce. Deși ovăzul are un conținut scăzut de gluten. De asemenea, de mai multe ori am dat peste informații că glutenul este descompus în timpul germinării. Uleiul brut dintr-o nucă sau din semințe nu este ulei, dar de exemplu acesta:

Dacă ceva nu este încă clar sau aveți nevoie de informații suplimentare, suntem aici pentru dvs. 🙂

Buna din nou! Alimentele care formează mucus din fulgi de ovăz și semințe de in, care alimente formează mucus și sunt dăunătoare, care sunt cerealele? Ce sunt semințele (speciile)?

Am cumpărat făină de ovăz care poate fi făcută în câteva secunde cu gătitul. Și întrebarea mea este dacă se face astfel de fulgi de ovăz și, dacă nu, ce? Aveți grijă cu cerealele - sunt fulgi de ovăz din ele?, etc. - este o chestiune de petrol, sau dacă le păstrăm ele devin petrol.

Bună ziua din nou, Svetla.

Acum am ocazia să mă implic ...

1-2 luni este o perioadă prea scurtă, acordă-ți timp, totul va funcționa.

Cartofii și am adorat, acum sunt foarte grei și am senzația că se lipesc de gât, iar asta mă împiedică să respir. 🙂

Creșteți cantitatea de alimente crude treptat. Nu este nevoie să vă grăbiți. Mai bine un cal sărac decât niciun cal.

Făină de ovăz - le mâncam după-amiaza sau ca al doilea mic dejun dimineața. Mai des prima. Și cât de mult judeci pentru tine. Oricât ai chef să mănânci. Cu toate acestea, aș recomanda să începeți ziua cu fructe, smoothie verde sau suc (fructe + verdețuri).

Restul mesei - puteți arunca o privire la unele dintre meniurile noastre, care sunt complet crude, dar asta nu înseamnă că nu vă puteți adapta propriul, unde există și alimente vegane gătite. Nici nu înseamnă că personal suntem alimente crude 100%. Se întâmplă să mâncăm linte fierte, naut, orez ...

Cel mai important lucru din meniul dvs. sunt fasolea, cerealele, fructele, legumele, nucile, lăstarii, verdeața. Vei decide singur în ce moment nu vei mai găti boabele și câteva boabe, dar le vei germina. 🙂

Dacă aveți alte întrebări, întrebați.

Nu este o idee bună să numiți păcatele alimentele/produsele dvs. preferate, deoarece în acest mod veți insista în mod inconștient să le primiți întotdeauna. Să începem prin a le numi alimente mai puțin sănătoase, pe care ulterior le puteți înlocui cu omologii lor sănătoși. Nimeni nu pretinde că nu poți mânca cartofi crudi, trebuie doar să le schimbi aspectul. De exemplu, există un cartof dulce care are gustul unui dovleac dulce, dar este un cartof. Este foarte ușor și rapid să preparați chipsuri plăcute (grătați cartofii în fulgi subțiri cu un cojitor de cartofi, presărați condimente/sosuri la discreția dvs. și uscați-l la soare, în cuptor, deshidratator etc.).

În ceea ce privește alcoolul, deși mulți oameni îl recomandă în doze mici la fel de bune pentru sistemul cardiovascular, aș prefera să nu îl consum decât în ​​astfel de cazuri/ocazii, deoarece un lucru pe care nimeni nu îl poate contesta - alcoolul dizolvă vitaminele liposolubile, care nu foarte bun. De obicei alcoolul este înlocuit cu diferite tipuri de ceaiuri fermentate, care nu numai că sunt delicioase, ci și îmbogățesc corpul cu probiotice și alte substanțe valoroase. Astfel de băuturi sunt rejuvelac, kambucha și numeroase tipuri de ceaiuri calde și reci.

Nu ești singur, sunt mii de oameni care vizitează acest site și multe alte site-uri minunate pe același subiect, așa că într-un mediu favorabil te vei bucura în curând de o sănătate perfectă, de o piele strălucitoare de invidiat, de un zâmbet fericit care strălucește permanent pe față și mai ales pe-mare respect printre alții.

Dacă credeți că totul merită (vă doresc să încercați!) - continuați!

Veri vă mulțumesc pentru răspunsul rapid! Sunt vegan de o lună, am început să fac pâine fără drojdie de casă timp de o săptămână. Dar am și încălcări, vara beau bere sau gin tonic. Celălalt păcat al meu este că iubesc o mulțime de cartofi. De la 3-4 zile am început să iau micul dejun cu fulgi de ovăz. Cred că după o perioadă de timp să merg la 70% mâncare crudă. Dar mental, încă nu sunt pregătită. Dar problema mea de stomac este de la un copil. Și în acest moment am 40 de ani. Acest lucru este în general pentru mâncarea mea. În acest moment, nu mi-am dat seama câte fulgi de ovăz să iau zilnic și care este dieta mea rămasă și în ce regim?
multumesc anticipat!
Luminos

Bună Svetla!
La această întrebare este puțin dificil să răspund.
Nu am urmat niciodată o dietă, cu excepția a 6 zile: Michael Thurmond, în primăvara anului 2007.
În general, nu sunt un fan al dietelor, iar mâncarea crudă este un mod de viață, o filozofie, dar nu o dietă care spune ce să mănânce și ce nu.
Un stomac balonat va fi afectat de o dietă mai curată, prin consumul de alimente crude din plante.
Nu am idee în acest moment cum mănânci, pentru a da sfaturi mai specifice.
Salutari

Cât timp trebuie să luați fulgi de ovăz pentru a vedea rezultatul? Se topeste abdomenul umflat?

Desigur, vor fi mai gustoase atunci când sunt crude! Și aici, ca în orice alte alimente crude, magia mâncării crude încă funcționează și „mânie”, ceea ce vă va ajuta să purificați, să reîmprospătați și să mențineți niște niveluri super-energetice și emoționale.

Nu le opăresc, sunt mai gustoase cu apă rece.

Toate cerealele cu înmuiere ușoară pot fi consumate direct sau în formă de piure, iar alegerea metodei de gătit depinde în totalitate de dvs. Oferit pe scară largă în multe cărți de sănătate moderne, fulgi de ovăz opăruți cu fructe etc. poate fi înlocuit cu o alternativă și mai sănătoasă. Alegeți nucile la discreția dvs. (chiar dacă nu sunt presate, nicio problemă!), Alegeți orice lapte de casă din nuci și/sau semințe, adăugați fructele potrivite pentru gustul dvs. și condimentați, dacă doriți, adăugați puțin condiment (scorțișoară), nucșoară, cardamom, cuișoare, curcuma) și în cele din urmă pregătești lingura pentru a-ți mânca rețeta energică, sănătoasă și incredibil de gustoasă. Oricând avem de ales, întrebarea este dacă vrem să ne ascultăm corpul sau reclamele TV.

De obicei iau micul dejun cu fructe, dar iarna îl diversific uneori cu ovăz, orz, secară sau hrișcă - înmuiat și cu adaos de diverse fructe, uneori uscate, dar și îmbibate. Îi iubesc așa, nu îi pun într-un blender. 🙂

Ne bucurăm când numărul fanilor rețetelor ușoare și delicioase crește. Desigur, creditul nu ne poate fi atribuit deloc, și anume dvs., consumatorilor.

Vă mulțumim pentru comentarii, pentru că pentru noi înseamnă foarte mult, indiferent dacă sunt recunoștință, reproș, sfat etc.