pentru

Făina de ovăz a fost întotdeauna populară ca aliment complet și sănătos, datorită conținutului său bogat de minerale și antioxidanți. Luarea lor sub diferite forme menține corpul nostru sănătos în mod optim.

Care sunt beneficiile făinii de ovăz?

În orice fel preparați fulgi de ovăz, calitățile lor utile vor fi păstrate.

Printre unele dintre principalele beneficii ale consumului zilnic de fulgi de ovăz sunt următoarele:

- facilitează pierderea în greutate sănătoasă prin eliminarea excesului de grăsime datorită conținutului de fibre;

- ajută la reducerea colesterolului rău și a trigliceridelor prin acizi grași nesaturați;

- îmbunătățiți activitatea creierului și a inimii;

- îmbogățește oasele cu calciu;

- crește forța corpului în timpul exercițiilor;

- promovează pielea curată.

Cum să slăbești cu fulgi de ovăz?

În zilele noastre, mulți oameni duc stiluri de viață nesănătoase, iar obezitatea este foarte frecventă. Pentru a slăbi, încearcă totul - rețete diferite, diete noi și tot felul de exerciții și metode. În majoritatea cazurilor, nu există un efect de durată.

În mod semnificativ mai ușor, mai ieftin și mai rapid, fără foamete și antrenament greu, este posibil să slăbești cu fulgi de ovăz.

Făina de ovăz se prepară ușor și este foarte bună pentru sănătate

Făina de ovăz este o modalitate simplă de a slăbi, deoarece ovăzul îmbunătățește digestia cu fibrele lor; eliberează acizi din stomac, reducând apetitul; de asemenea, ajută la arderea caloriilor mai repede în organism.

Pentru a pregăti fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate aveți nevoie:

  • fulgi de ovăz/tărâțe de ovăz - 1 cană
  • apă - 2 litri

Apa și ovăzul sunt amestecate și amestecate pentru a obține un amestec omogen. Dacă doriți, puteți adăuga 2 linguri de miere.

Cocktailul rezultat este plasat în frigider. Se bea 1 pahar înainte de fiecare masă. Acest lucru vă va satura, astfel încât să nu mâncați prea mult în timpul și între mese. Apetitul va fi suprimat și veți simți pierderea în greutate în câteva săptămâni.

Făina de ovăz conține un carbohidrat complex care provoacă un efect de saturație. În același timp, provin din alimente care au un indice glicemic scăzut. Prin urmare, absorbția nutrienților este lentă și, în același timp, corpul este încărcat cu energie.

Disponibil și extrem de util pentru întregul corp fulgi de ovăz poate stimula digestia și crea o senzație de sațietate. A face făină de ovăz nu este dificil, dar în același timp îți vei îmbunătăți în mod semnificativ forma și stima de sine.