Până în prezent, am evidențiat o serie de factori care reflectă greutatea și greutatea. Acum, însă, ne vom concentra pe emoțiile negative și pe legătura lor directă cu supraponderalitatea. Slăbiciunea noastră este că suntem supuși emoțiilor, în bine sau în rău. Uneori, cu cât putem iubi mai mult, cu atât putem ura mai mult. Suntem supuși unei serii de emoții negative precum răutatea, invidia, ura, astfel de emoții care au un efect dăunător asupra sănătății noastre. Din păcate, nimeni nu este asigurat de ei. Indiferent cât de bună este o persoană, uneori poate să urască și să urască. În ceea ce privește modalitățile de a face față și de a elimina aceste emoții, acest subiect va fi pentru un alt articol. În aceasta, vrem să dezvăluim legătura dintre supraponderalitate și emoții negative.

negative

La unii oameni, emoțiile negative puternice pot duce la scăderea poftei de mâncare și apoi inevitabil la pierderea în greutate. Cu toate acestea, există oameni în care emoțiile au un efect diferit. În ele, aceste emoții duc la apetit. Toată această dizarmonie emoțională crește pofta de mâncare. Creșterea nu este cu adevărat cuvântul potrivit, mai degrabă acești oameni, pentru a estompa aceste emoții, „se umplu” de mâncare fără a fi chiar atât de flămând. Atunci, în timp ce mănâncă, emoțiile lor sunt stingherite. De aceea, „călcând” mâncarea, încearcă să se abțină de la stres. În momentul mâncării, corpul este angajat în procesul de a mânca el însuși și pentru o clipă emoțiile negative sunt deoparte și în fundal. Cu cât ne luptăm mai des cu emoțiile în acest fel și dorim să le tocim, corpul ne face să mâncăm. În general, corpul nostru nu vrea să fie supus unor emoții negative și, dacă îl învățăm că atunci când mâncăm, acestea sunt mai puțin pronunțate, acesta va reacționa de fiecare dată în instabilitate emoțională. Până când ne vom da seama, ne vom fi învățat corpul să lupte cu emoțiile mâncând. Aici vine responsabilitatea noastră, de a găsi o altă modalitate de a lupta împotriva emoțiilor negative, dar nu de a înghesui mâncarea, fără a fi chiar flămând. Acest lucru cu siguranță nu se va întâmpla și lucrurile nu pot decât să se înrăutățească.

În acest caz, o persoană pentru sine ar trebui să încerce să-și depășească emoțiile într-un mod diferit, dar nu cu mâncare. Dacă nu luptăm împotriva emoțiilor dăunătoare, ci le hrănim, atunci vom cădea într-un cerc închis și vicios din care nu există cale de ieșire. Și anume, tot acest cerc vicios este dușmanul figurii zvelte. Această umplere cu alimente, chiar și atunci când nu ne este foame, dar suntem împovărați emoțional, ne va provoca doar o mulțime de probleme și niciun beneficiu.

Emoțiile negative nu trebuie hrănite, ele trebuie eliminate. Cea mai bună modalitate este de a împărtăși cu un prieten, activitatea fizică și responsabilitatea pentru sănătatea noastră, deoarece, pe lângă creșterea greutății noastre, emoțiile negative dăunează și sănătății noastre.