Afinele sunt deseori numite superfructe datorită concentrației lor ridicate de antioxidanți și sunt, de asemenea, o sursă bogată de fitonutrienți și conțin cantități semnificative de antioxidanți antociani, care au o valoare nutritivă ridicată.
Avantajele consumului a 2 căni de negru afine fiecare zi depășește beneficiile tuturor celorlalte fructe luate împreună.
Murele îți protejează sănătatea și silueta subțire! Iată doar 9 dintre numeroasele beneficii pe care le veți obține dacă adăugați acest fruct minunat în dieta dumneavoastră:
1. Afinele pot activa genele pentru arderea grăsimilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care doresc să slăbească excesul de greutate și grăsimea din burtă. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Tufts, persoanele care mănâncă afine cresc în mod regulat pierderea de grăsime abdominală cu 77% și dublarea pierderii totale în greutate.
2. Afinele conțin un grup de fitonutrienți naturali (nutrienți ai plantelor) numiți proantocianidine și au capacitatea unică de a proteja creierul de daunele cauzate de anumite toxine din mediu.
3. Afinele conțin fitonutrienți care pot reduce nivelul radicalilor liberi asociați îmbătrânirii.
4. Afinele pot îmbunătăți memoria și funcția creierului. În studiile efectuate pe animale care au primit extract de afine, întârzierea motilității a fost mai mică și au arătat rezultate mai bune la testele de memorie decât la animalele care nu au primit afine.
5. Afinele conțin vitamine vitale: C, E, riboflavină, niacină și acid folic.
6. Afinele sunt bogate de minerale: fier, magneziu, mangan și potasiu.
7. Afinul este un excelent agent antiinflamator. Crește numărul de compuși numiți proteine de șoc termic, care scad odată cu înaintarea în vârstă. Proteinele de șoc termic contribuie la reducerea inflamației și a deteriorării, în special la nivelul creierului. Studiile arată că consumul de afine reduce în mod regulat inflamația.
8. Afinele crește producția de dopamină, ceea ce ne face să ne simțim bine.
9. Și ultimul! Afinele sunt o boabe incredibil de gustoase și utilizarea lor vă va oferi plăcere!
- Puteți muri cu adevărat de o inimă frântă - iată faptele științifice știința și medicina bulgară
- Miere și scorțișoară 6 beneficii uimitoare pentru sănătate
- Cele mai surprinzătoare fapte despre testosteron
- Este utilă mâncarea crudă? Mituri și fapte despre alimentele crude
- Noul miracol fierbinte din Brazilia Dieta cu rezultate uimitoare - minus 10 kg în 2 săptămâni! Pentru femeie