timp

Ai auzit de o dietă cu sfeclă?

Eliminați kilogramele în plus cu sfecla datorită conținutului de betaină din produs. Acest ingredient este implicat activ în absorbția proteinelor animale, stimulează ficatul în procesele regenerative și reduce cantitatea de acizi grași din sânge.

Betaina este adesea adăugată la dieta multor sportivi.

Acest lucru duce la niveluri normale de homocisteină. Într-adevăr, cantitatea sa crescută în sânge are un efect asupra arderii grăsimilor corporale și asupra creșterii masei musculare.

Dar de ce sfecla roșie elimină atât de eficient kilogramele în plus?

Dacă ne uităm la alte produse, cum ar fi spanacul și grâul, conținutul real de betaină din ele este mult mai mare. Motivul pentru aceasta este că, pe lângă valoroasa betaină, sfecla conține oligoelemente și multe vitamine utile pentru corpul uman.

Pur și simplu nu este adevărat cât de utilă este această sfeclă aparent inestetică. Este plin de substanțe nutritive pentru corpul nostru și din acest motiv, din cele mai vechi timpuri, oamenii îl folosesc ca hrană.

Prin urmare, această legumă este recomandată persoanelor care doresc nu numai să piardă în greutate, dar oferă putere și energie, ajută în absența iodului și a epuizării.

În realitate, sfecla roșie este un produs cu conținut scăzut de calorii.

Cu toate acestea, această legumă hrănește perfect corpul cu nutrienții săi și reduce senzația de foame. Cel mai important avantaj al dietei cu sfeclă roșie constă în simplitatea și accesibilitatea sa. Din sfeclă se pot prepara diferite feluri de mâncare:

Fără 5 kg pentru totdeauna timp de 1 săptămână cu o dietă cu sfeclă - încercați-o singur

Înainte de a începe o dietă cu sfeclă, o persoană trebuie testată pentru absența unei reacții alergice. Dacă aveți boli de rinichi și procese inflamatorii în tractul gastro-intestinal, desigur, ar trebui să consultați un medic.

Dieta cu sfeclă în sine poate fi efectuată în diferite variante, fiecare dintre acestea fiind caracterizată prin propriile nuanțe și metode de obținere a produsului.

Meniul dietetic al probei poate include următoarele feluri de mâncare:

Mic dejun - 2 linguri suc de sfeclă în 100 ml suc de morcovi. Adăugați puțin ulei de măsline și apă pentru o absorbție mai bună. Ceaiul verde poate fi consumat și ca băutură.

Prânz - sfeclă fiartă, o felie de pâine de secară, ceai verde.

Gustare după-amiaza - suc de morcovi - 250 ml, sfeclă fiartă 1/2 cană.

Cina - legume prăjite, condimentate cu usturoi și ulei de măsline, ceai verde.

Această dietă este considerată una dintre cele mai eficiente. Dacă faceți această dietă corect și urmați aceste sfaturi exacte, atunci cu adevărat 5 kilograme vor dispărea cu ușurință. Dar atunci urmărește ce mănânci.