Prințesa pop slăbește cu proteine ​​și dans.

cheryl

În fața revistei HELLO, vedeta pop britanică Cheryl Cole a dezvăluit că baza formei sale bune nu este dietele stricte, ci respectarea strictă a unei diete sănătoase. Potrivit fostei soții a fundașului Chelsea Ashley Cole, cheia pentru a arăta subțire stă în auto-observare, nu în foamete.

Din 2002, când a fost aleasă ca membru al grupului de femei pentru pop Girls Aloud, până de curând, mâncarea a fost ultima preocupare a lui Cherry. Dieta ei era, ca să spunem ușor, nesănătoasă - foamea și țigările. Ca urmare, a suferit de oboseală permanentă și de o lipsă absolută de energie. Boala ei de malarie a devenit forța motrice a schimbării dietei sale. După ce au fost internate la spital, medicii au amenințat că sistemul ei imunitar era pe punctul de a se prăbuși și a venit timpul să se gândească la sănătatea ei regândindu-și obiceiurile alimentare. După această experiență neplăcută, doamna sexy a început să mănânce regulat și a renunțat la fumat. Medicii au sfătuit-o să se concentreze asupra alimentelor bogate în proteine ​​- o adevărată provocare pentru gustul ei vegetarian. Mama ei a îndrumat-o să mănânce în funcție de grupa de sânge. Să mănânce alimente care sunt mai ușor de procesat de corpul ei. Aderarea la aceste două regimuri s-a dovedit a fi foarte eficientă. Astăzi, Cheryl este plină de energie, iar silueta ei este încă sexy.

Corp sexy ca Kelly Brook

Cheryl Cole și-a lansat noul calendar

Dieta pe bază de proteine.

Ei bine, ea are tentațiile ei - ciocolată, desigur! Câteva bucăți pe zi. În caz contrar, baza dietei sale sunt peștele, orezul brun și legumele. Încearcă să mănânce de 4-5 ori pe zi, iar la micul dejun trebuie să bea cafea, să consume fructe proaspete sau lapte de soia. Celelalte alimente ei preferate sunt brânza tofu și spanacul și salata de căpșuni cu sos de mac.

Nu, sala plictisitoare!

După schimbarea dietei, Cheryl și-a schimbat complet abordarea față de antrenament. Anterior, cântăreața s-a antrenat în cadrul unui program creat special pentru ea de un antrenor personal, căruia îi plătea un salariu anual de 14 mii de lire sterline. În fiecare zi făcea un antrenament cardio de 30 de minute, urmat de o oră de antrenament cu greutăți. „Moștenirea” acestei perioade sunt mușchii mari ai picioarelor, care încă se luptă. În trecut, cântăreața și-a sculptat corpul cu un dispozitiv din terapia modernă Hypoxi. Era o roată pe care topeai celulita, înfășurată într-un costum de neopren. Facilitatea scumpă a fost un cadou al lanțului Harrods și a costat până la 36.000 de lire sterline. Recent, însă, cântăreața a uitat complet de el și de antrenorul ei personal. Astăzi, alimentația sănătoasă, dansul energic și un program de lucru încărcat sunt „responsabili” pentru forma ei bună.