Postat pe 23 mai 2019

timp

Ce este dieta stewardesă? Dieta însoțitorilor de zbor este sigură pentru sănătate și câte kilograme puteți pierde dacă o urmați? Aflați totul despre dieta stewardesă.

După cum sugerează și numele, dieta însoțitoarei de zbor este o dietă promovată de însoțitoarele de zbor. Dieta este cunoscută și sub numele de Clinica Mayo.

Planul de dietă funcționează prin combinarea anumitor alimente care creează o reacție chimică care crește metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Avantajul dietei însoțitoarei de zbor este că nu include alimente unice și scumpe și nici nu este dificil de urmat. Promisiunea este destul de tentantă - în 7 zile puteți pierde cel puțin 5 kilograme!

Reguli de bază ale dietei însoțitoarei de zbor

Componenta cheie în dieta însoțitorilor de zbor este supa de varză (rețetă la sfârșitul articolului).

În prima zi puteți consuma câtă supă de varză doriți cu apă, ceai neîndulcit, suc de afine și tot felul de fructe fără banane.

În a doua zi puteți mânca supă de varză cu legume care nu conțin amidon și cartofi copți cu unt (sunt o excepție).

A treia zi include doar supă de varză, fructe și legume.

Meniul pentru a patra zi conține supă de varză, lapte degresat și până la opt banane.

Ziua a cincea a dietei stewardesei include consumul de până la șase roșii, până la 300 de grame de carne de vită sau pui fără piele. Desigur, cel puțin o porție de supă de varză.

În a șasea zi ar trebui să mănânci carne și legume (fără amidon din nou).

A șaptea zi a dietei stewardesă oferă un meniu de: supă de varză, suc de fructe neîndulcit, legume cu amidon și orez brun.

Sfaturi importante pentru dieta însoțitorilor de zbor
Consultați-vă medicul înainte de a urma această sau orice altă dietă;
Mănâncă o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă. Grapefruitul are un conținut ridicat de fibre, care vă va ajuta să vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru va reduce, de asemenea, riscul de înfometare între mese;
Nu adăugați zahăr sau alt îndulcitor în cafea;
În timpul dietei stewardeselor, unele dintre alimentele interzise sunt: ​​orez, cartofi (cu excepția unei zile), porumb, morcovi, mazăre.
Cea mai importantă regulă este să nu urmați această dietă mai mult de o săptămână și să nu o aplicați mai mult de o dată pe lună.
Este eficientă dieta însoțitorilor de zbor?
Dietele de acest tip permit de obicei 800 de calorii (sau chiar mai puțin) pe zi. Cea mai mare pierdere în greutate se datorează îndepărtării apei din corp, nu arderii grăsimilor. Prin urmare, după finalizarea dietei și trecerea la o dietă normală, există un risc ridicat de a-ți recâștiga vechea greutate.

Dieta stewardeselor este doar o opțiune pentru slăbirea rapidă și pe termen scurt.
O dietă sănătoasă ar trebui să includă cel puțin 1.200 de calorii pe zi pentru femei și cel puțin 1.800 de calorii pentru bărbați pe zi.
Adepții dietei stewardesei susțin că o persoană poate pierde între 5 și 8 kilograme în 7 zile. Dieta ajută, de asemenea, la detoxifierea organismului și oferă mai multă energie.