Reducerea aportului de calorii nu este întotdeauna cel mai important factor pentru pierderea în greutate cu succes, dar alegerea alimentelor ușor digerabile joacă, de asemenea, un rol important.
O atenție specială trebuie acordată alegerii mâncării și modului în care sunt pregătite.
Dieta anticelulitică își propune să ajute organismul să scape de toxine. Această dietă nu se bazează pe reducerea caloriilor, ci pe alimente care sunt ușor de digerat în stomac. Acest lucru nu numai că va reduce greutatea, dar va scăpa și de celulită.
Conform acestei diete ar trebui să luați micul dejun, prânzul și cina, iar două gustări pe zi sunt permise. Cina ar trebui să fie mai mică decât masa de prânz și ar trebui să beți și multă apă și ceai.
Nu este nevoie să mâncați repede și, atunci când mâncați, concentrați-vă asupra mâncării.
- Tot felul de fructe și legume
- Salate condimentate cu uleiuri naturale comestibile și suc de lămâie
- Sucuri de fructe și legume
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi - cel mai bine este să consumi brânză de vaci și brânză de capră
- Peşte
- Carne friptă sau fiartă (se recomandă pui sau carne de vită)
- Ouă (fierte)
Este interzis consumul de cârnați, slănină, salam, gustări, alimente prăjite, produse lactate grase, supe conservate, feluri de mâncare picante și cantități mari de cafea în timpul dietei.
Pe lângă dietă, pentru rezultate mai bune și de lungă durată, se recomandă masaje cu geluri anticelulitice, precum și exerciții fizice, mers pe jos și yoga.
- Alergia la fulgi de ovăz la copii și adulți - ce să facem, cum să facem față acestei probleme
- 5 reguli de bază despre cum să evitați obezitatea la copii - știri DC
- Reguli importante în pregătirea păsărilor
- 11 reguli importante de igienă intimă la femei
- 5 reguli pe care trebuie să le respectăm atunci când comunicăm pe Facebook