dieta
Aceasta este o dietă foarte eficientă pentru pierderea în greutate, cu o restricție semnificativă a aportului zilnic de alimente. Pierderea în greutate este de 6-7 lire sterline în 7 zile.

Dieta „preferată” poate fi atribuită atât dietelor hipocalorice, cât și monodietei. La urma urmei, se bazează pe alternarea zilelor cu utilizarea unui singur produs. Acest lucru duce la pierderea semnificativă în greutate într-o perioadă scurtă de timp.

Dieta preferată este relativ greu de tolerat, mai ales în prima săptămână, până când corpul tău se obișnuiește cu noua dietă.

În timpul dietei se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, să petreceți mai mult timp în aer curat, dar să nu vă obosiți. Se recomandă să nu modificați compoziția și ordinea produselor pentru această dietă. Există mai multe variante ale acestui mod. Cea mai ușoară opțiune este de șapte zile. Deși meniul din această versiune este o dietă destul de slabă, în 7 zile vei pierde 5-7 kilograme. Cheia acestui lucru nu este să mâncați în exces. În caz contrar, toate eforturile tale vor fi în zadar.

Meniu dietetic timp de 7 zile:
Băut de luni - poți bea cât vrei, inclusiv bulionuri;
Salate de marți, de preferință cu varză și morcovi;
Miercuri, băut

Fructele de joi - de preferință grapefruit, mere verzi, kiwi etc;
Proteine ​​de vineri - pot fi consumate ouă fierte, file de pui, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
Sambata baut
Duminică -

Mic dejun: ceai și 2 ouă fierte, fructe,

Prânz: supă ușoară cu hrișcă sau orez,

Gustare după-amiaza: fructe,

Cina: salată cu varză și morcovi cu ulei vegetal.

A doua versiune a dietei „Favorite” este pentru 12 zile. Este mult mai greu. Din acest motiv, este mai potrivit pentru persoanele cu experiență care sunt capabile să reziste unei diete stricte. Dar, în acest caz, pierderea în greutate este mult mai vizibilă decât în ​​versiunea de șapte zile a dietei și poate fi de până la 10 kg în 12 zile.

Meniul dietetic preferat timp de 12 zile:
Zilele 1,2,3 - Fier - în orice cantitate
Zilele 4,5,6 - mere - orice număr
7,8,9 zile - pui fără piele (fiert, prăjit sau fiert, în funcție de preferințe;
10,11,12 zile - vin roșu uscat cu brânză (30 g de brânză pe pahar de vin). (În fiecare recepție).

În plus față de meniul principal, în toate zilele dietei ar trebui să beți cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Ceaiurile din plante fără zahăr sunt permise, o cafea se poate bea în fiecare zi și nu prea dulce.

Părăsirea dietei va dura cel puțin 2-3 zile. Încercați să utilizați produse din meniul dietetic, crescând treptat cantitatea și aportul de calorii.
Dieta trebuie repetată de 1 dată în 1,5-2 luni.

Atenţie! Această dietă trebuie utilizată cu precauție în bolile sistemului cardiovascular, rinichilor și ficatului.