Femeia este miracolul contradicțiilor divine.

Marți, 21 mai 2013.

Rețetele bunicii pentru păr luxuriant

2013

Absența părului acolo unde crește de obicei '- așa definesc medicii chelia

La bărbați, această afecțiune neplăcută este în primul rând de natură genetică; la femei, părul cade odată cu vârsta și, de asemenea, după o boală gravă, sarcina. În orice caz, căderea părului este însoțită de condiții neplăcute. Folosiți fitoterapia.

Luni, 22 aprilie 2013.

Dieta de 90 de zile pentru scăderea maximă în greutate

Atitudine față de nutriție și dietă

2. Ce nu poți face fără?
A. carne și alimente grase
b. cereale și cartofi
c. Nu pot exclude nimic din dieta mea

3. De la ce obții tot ce ai mai bun?
A. paste cu sos, salata
b. carne, orez, fructe
c. nu contează dacă cantitatea este suficientă

4. Evaluează-ți senzația de sațietate după ce te-ai ridicat de la masă pe o scară de la 1 la 5:
A. Sațietate plăcută, nu mai pot mânca, pentru că foarte puțin și voi simți supraalimentarea (4-5).
b. Mănânc mult, dar uneori îmi este puțin foame pentru că nu îndrăznesc să mănânc mai mult pentru a nu mânca în exces (1-3)
c. Mănânc mereu mult și nu știu când sunt sătul.

5. Ce vă împiedică, după propriile estimări, să slăbiți cât doriți?
A. Nu pot reduce carbohidrații, chiar dacă încerc.
b. Nu sunt consecvent în numărarea caloriilor și asta este important.
c. Nu mă pot ține de nicio dietă de slăbit, deoarece nu pot sta fără gem.

6. Pentru cât timp saturați o porție de fulgi de ovăz sau unele fructe?
A. aproape până la prânz
b. timp de o oră sau două
c. pentru momente diferite, dar la scurt timp după micul dejun mănânc ceva

7. Ce nu-ți place cel mai mult și de ce?
A. Friptura de porc; omletă cu slănină; legume coapte sub un amestec de brânză și ou. Nu-mi plac vasele grase și grele.

b. Salată cu legume cu frunze, supă cremă de legume, lapte degresat. Nu pot mânca asta.
c. Alimente degresate și cu conținut scăzut de zahăr. O astfel de mâncare este lipsită de gust pentru mine.

8. Dacă ești la dietă, dar ești în vacanță și ai mâncarea preferată, ce vei face?
A. Nu voi ceda ispitei, voi alege alimente potrivite dietei mele.
b. Voi încerca doar ceea ce iubesc cel mai mult.
c. Mănânc și uit de dietă.

9 Ce metodă este cea mai ușor de urmat în dieta ta?
A. Alimente cu conținut scăzut de grăsimi; mese regulate în porții mici.
b. Consumul în principal de alimente proteice; un pic dulce; pâine integrală. Mese regulate, porții mici.
c. Mănânc ceea ce îmi vine să mănânc. Mâncarea ar trebui să fie o plăcere.

10. Cum te vei caracteriza?
A. Sunt supraponderal pentru că mănânc mult. Îmi place să mănânc și de aceea nu slăbesc.
b. Mananc corect, dar nu slabesc.
c. Mănânc mereu mult, mai ales când sunt stresat. Greutatea mea este în continuă creștere.

11. Cum tolerezi senzația de foame?
A. Diferit - uneori îmi pare rău, alteori este bine să simți foamea, dar nu-mi pierd niciodată capacitatea de a lucra.
b. Foarte rău. Nu pot rămâne flămând.
c. Nu rămân flămând, mănânc imediat. Altfel mă îmbolnăvesc fizic.

12. Ce părere aveți despre alimentele grase?
A. Alimentele grase mă îmbolnăvesc, dar uneori mi-aș dori să nu o fac.
b. Îmi plac alimentele grase și îmi pare rău că trebuie să mă limitez la asta.
c. Doar gândindu-mă la cartofii grași și mă sătul.

13. Îți place pâinea?
A. Îmi place, mănânc pâine, dar mă pot lipsi de ea.
b. Nu mult, mănânc rar pâine.
c. Ador pâinea ca orice altă mâncare delicioasă.

Mai multe răspunsuri "b"
Ești mai mult de tip „proteic” - iubești carnea, ouăle, legumele, dar le uiți adesea pe acestea din urmă. Carbohidrații vă provoacă probleme și vă cresc greutatea. Urăști să numeri caloriile, nu-ți pasă cât de mult cântărește porția ta. Uneori crezi că cu cât te abții mai mult de la mâncare, cu atât te îngrași mai mult.
Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt potrivite pentru dvs. diete și mai multe sporturi aerobice. Este bine să ai pe cineva care să te controleze dacă începi o dietă mai lungă.

Mai multe răspunsuri "c"
Îți place să mănânci de toate - carne, pește, paste, ciocolată, orez, legume, fructe etc. Restricțiile dietetice sunt enervante pentru tine, ești convins că nu te îngrași din mâncare, ci pentru că ești așa „din fire” ".
Doar sporturile foarte active și activitatea fizică regulată vă pot ajuta dacă aveți nevoie să slăbiți. Nu veți reuși cu niciunuldietă, și chiar îți trece prin cap să urmezi unul?!