Femeile mint mai mult de o dată pe zi despre ceea ce au mâncat, cât au cântărit și despre modul în care și-au menținut aspectul. Datele provin de la oameni de știință englezi care au publicat recent rezultatele studiului lor. Potrivit acestora, fără să știe, fiecare femeie minte de aproximativ 474 de ori pe an când vorbește despre aspectul ei. În majoritatea cazurilor, doamnele păstrează detalii despre ceea ce mănâncă, cât cântăresc, dacă sunt tentate de o delicioasă batonă de ciocolată. Cea mai populară minciună este „Am mâncat foarte puțin” când vine vorba de mâncăruri nesănătoase precum pizza, hamburger sau ciocolată cu lapte. Femeile păstrează detalii despre cât de mult vin și bere au băut. Testele au implicat 4.000 de voluntari de diferite vârste și cu statut social diferit. 68% dintre ei spun că încearcă să mănânce sănătos, dar ocazional își permit mici tentații. Iată celelalte minciuni cele mai utilizate în ceea ce privește pierderea în greutate și pierderea în greutate.

femeile

  • „Mănânc doar o dată pe zi și apoi nu mai ajung deloc la mâncare”.
  • „Întotdeauna mănânc cinci porții de fructe și legume”
  • „Nu ating cookie-urile”
  • „Am băut doar un pahar”
  • "Eram prea ocupat ca să iau masa de prânz"
  • „Urăsc ciocolata”

Experții sfătuiesc în loc să mintă despre dieta și greutatea dvs., urmați câteva sfaturi simple pentru a combate greutatea nedorită. S-a dovedit că persoanelor care se măsoară mai des pe cântare le este mai greu să slăbească. Este recomandat să urcați pe cântar o dată pe săptămână sau o dată la 10 zile. Fii atent cu caloriile. Există deja suficiente programe de calculator care pot calcula câte și ce produse să consumați și câte calorii veți lua pe zi. Unele dintre ele sunt disponibile chiar și pentru smartphone-uri. Cereți unui prieten sau rude apropiate să se implice în pierderea în greutate. În acest fel veți avea suficient sprijin atunci când tentațiile sunt în apropiere.