S-a născut în orașul Adelaide din Australia, dar fiecare fată modernă care este interesată de sport, de un stil de viață sănătos și care a făcut cel puțin o dată o dietă și a făcut mișcare regulată, știe cine este ...

kayla

Numele ei este Kayla. Kayla Itzines este o femeie care cu siguranță merită admirație și este demnă de inspirație.

La început - doar o fată obișnuită împărtășind pe rețelele sociale complexele lor sportive, și acum - un antrenor profesionist de fitness, model și antreprenor de afaceri, dezvoltându-se cu succes pe Facebook și Instagram.

Familia lui Kayla are rădăcini grecești, dar a emigrat în Australia înainte de a se naște. S-a interesat de sport de când era mică, chiar visează să devină sport când va crește, dar rudele ei o sfătuiesc că aceasta nu este o profesie potrivită și profitabilă pentru o femeie.

În 2008 a decis să urmeze un curs la Australian Fitness Institute și, după ce a primit certificatul, a început să lucreze ca antrenor într-un club de fitness pentru femei.

În timp ce pregătește sute de femei, își dă seama că femeile nu visează la mușchi sau corpuri ca culturisti. Au făcut sport pentru că au vrut să aibă un corp frumos și bine format pe plajă, sau așa cum o numește Kayla - un corp de bikini.

Așa că a decis să creeze un sistem de exerciții speciale pentru a ajuta femeile să obțină acest rezultat - corpuri sculptate armonioase de care să fie mândre și fără griji, expunându-se într-un costum de baie pe plajă.

De fapt, exercițiile nu au fost nimic complicat.

Nimic pe care fiecare femeie nu îl poate face pe un covor de yoga acasă cu ajutorul câtorva accesorii de fitness ...

„Secretul”, dacă îl putem numi așa, a fost în permanență, durata exercițiilor, modul în care sunt efectuate și succesiunea lor.

Și femeile pe care Kayla le-a antrenat zilnic la clubul sportiv au început să observe cu adevărat rezultate mai rapide și mai eficiente, urmând recomandările și ciclul de exerciții (în termeni de zile, repetări și dinamică).

În 2013, prietenul ei Toby Pierce a convins-o și a încurajat-o să-și dezvolte exercițiile într-o carte PDF digitală pentru a ajuta femeile să-și realizeze singuri corpul de vis pentru plajă.

Ghidul sportiv online începe să se vândă ca niște prăjituri calde și până în prezent a fost descărcat de milioane de femei din întreaga lume.

Biblia sportivă a Ghidului de corp Kayla Bikini prezintă un program de 12 săptămâni care include un program de antrenament și nutriție. Dieta recomandă femeilor să consume 1.600 de calorii pe zi, iar exercițiile fizice sunt zilnice (7 zile pe săptămână) și nu luați mai mult de 30 de minute pe zi dacă se efectuează conform indicațiilor.

Acest lucru i-a dat lui Kayla curajul de a-și lansa propriul brand în 2014, numit The Bikini Body Training Company.

Ea își dezvoltă afacerea în principal pe rețelele de socializare, unde împărtășește exerciții din cartea sa online, precum și sfaturi pentru menținerea în formă. În conturile sale de Facebook și Instagram, ea arată și fotografii ale femeilor care și-au transformat corpul datorită regimului ei.

Cel mai important lucru pentru ea este feedbackul pozitiv din partea fetelor care au votat-o.

Dar Kayla nu se oprește aici.

Următorul pas este organizarea unor demonstrații internaționale de fitness la scară largă (în Australia, Statele Unite, Europa), pe care le desfășoară în fața unui public interactiv imens de femei care se antrenează împreună cu ea, care efectuează împreună exercițiile din cartea ei online.

V-am povestit despre această femeie pentru că a obținut succes, datorită ceva ce iubește cu adevărat din inimă și care practică cu dragoste - sportul.

Kayla este unul dintre numeroasele exemple că, dacă vrei cu adevărat să fii printre cei mai buni, trebuie să faci o activitate care îți place și pe care o faci cu plăcere.

De fapt, prestigiul profesiei noastre nu vine din ceea ce gândește societatea despre asta, ci din cât de mult ne place cu adevărat și cât de mult „ardem” în acest domeniu de carieră. Cu alte cuvinte - dacă nu este în sângele și mintea noastră, oricât am încerca să fim ceva cu forța, vom rămâne întotdeauna mediocri.

Kayla nu a avut mari vise de a fi un model popular de fitness. A visat doar să-și conecteze viața cu sportul.

Succesul vine atunci când munca, pulsul și dorul se îmbină într-unul.

Și cine sunt celelalte femei pe care le admir și de ce - trebuie să aflați ...

* Vezi Kayla Itcines pe Facebook și Instagram aici și aici;

Amintiți-vă articolul meu despre o altă femeie uimitoare - Kat Begovic.