Există vreo modalitate de a mânca alimente delicioase care nu se lipesc de coapse, stomac și brațe?

De câte ori ați stat drept în fața frigiderului, întrebându-vă dacă ați putea mânca un pic dintr-un avocado atât de apetisant?

Și cât timp te vei limita la floricelele cu care te ispitește fiecare cinematograf - de ce ar trebui să ne stricăm plăcerea cu filmul doar din cauza dietei noastre?

Astăzi vrem să vă prezentăm câteva alimente care par foarte grase și deloc logice pentru a fi incluse în dieta noastră și totuși - sunt o alegere mult mai bună decât roșiile și castraveții standard.

♦ Brânza - conținutul de grăsime din toate produsele lactate este la același nivel - ridicat. Dar aroma excelentă a produselor ne permite să luăm mai puțin din ea. În acest caz, putem spune în siguranță că parfumul ne hrănește creierul.

♦ Ouă - Acesta este adevăratul superaliment, bogat în proteine, vitamine, antioxidanți și grăsimi „bune”. Ouăle conțin doar 85 de calorii și în același timp ajută la topirea grăsimilor din corpul nostru.

♦ Avocado - Acesta este fructul cu cel mai mare conținut de grăsime din lume, gustul său „vorbește” pentru el. Are un conținut ridicat de acid oleic, care scade colesterolul, stabilizează nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

♦ Miel - Chiar și partea grasă a mielului conține acizi grași saturați, care luptă împotriva acumulării de grăsimi în corpul nostru. În plus, mielul are un conținut ridicat de lecitină, ceea ce normalizează metabolismul și nivelul colesterolului.

alimente

Foto: Unsplash

♦ Nuci - Dacă vrei să mănânci în timpul unui film, pariază pe nuci. Îmbunătățesc procesele metabolice din organism, ne ajută să ne saturăm rapid (nucile ar trebui să fie crude, nu prăjite - cu sare, unt și zahăr!). Acestea conțin omega-3, fibre, antioxidanți și acid citric, care suprimă pofta de mâncare.

Foto: Unsplash