peste

Viața după 40 de ani este marcată de unele schimbări fizice, emoționale și psihologice. Corpul începe treptat să prezinte semne de îmbătrânire, cum ar fi tulburări de memorie, vedere, oboseală, dureri articulare și modificări hormonale.

Uleiul de salvie a fost folosit de mult timp pentru ameliorarea simptomelor neplăcute care apar cu menopauza.

Acest articol dezvăluie 8 beneficii uimitoare ale salviei pentru femeile de peste 40 de ani și oferă sfaturi despre modul de utilizare.

Salvia conține estrogeni dietetici, cunoscuți sub numele de fitoestrogeni naturali, care sunt derivați din plante. Acestea sunt responsabile pentru reglarea nivelului de estrogen și a sănătății femeilor.

Riscul de cancer crește odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât menținerea unui uter sănătos ajută la reducerea riscului de a dezvolta cancer uterin și ovarian.

Nivelurile ridicate de estrogen din organism pot duce la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv cancer ovarian polichistic pe bază de estrogen, precum și infertilitate. O dietă bogată în estrogen este un factor major în acest sens, iar acest ulei esențial vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de estrogen la un nivel optim.

Potrivit unui studiu din 2004 realizat la femeile aflate în postmenopauză și acest ulei funcționează ca un remediu natural pentru depresie, reducând nivelul de cortizol cu ​​36%.

Pentru a vă echilibra hormonii și starea de spirit, deschideți sticla și inspirați aroma uleiurilor esențiale de salvie.

2. Elimină durerile menstruale

Când nivelurile hormonale sunt în echilibru, salvie ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, la reducerea poftei de mâncare, balonare, modificări ale dispoziției și crampe. Deoarece este un antispasmodic, reduce în mod eficient frecvența spasmelor și contracțiilor care apar în uter. De asemenea, ameliorează mai ușor durerile de stomac și durerile de cap prin eliberarea impulsurilor nervoase prin capacitatea sa.

Potrivit unui studiu de 8 ani de la Universitatea din Oxford Brooks, uleiul de salvie din aromoterapie poate ameliora durerile fizice, frica și anxietatea la femei în timpul nașterii. În legătură cu ciclul menstrual, uleiul este eficient în reducerea disconfortului.

Pentru a ameliora durerile menstruale, diluați cinci picături de ulei de salvie în ulei de cocos sau ulei de jojoba și aplicați amestecul pe zona afectată.

3. Prevenirea infecțiilor

Potrivit unui studiu din 2015, acest ulei esențial vindecă eficient rănile și infecțiile pielii atunci când este aplicat local. Datorită proprietăților sale puternice antiseptice și antibacteriene, demonstrează o puternică activitate anti-stafilococică împotriva tulpinilor bacteriene.

Cu toate acestea, nu utilizați prea mult din rana deschisă. Se recomandă utilizarea a aproximativ cinci picături.

4. Ameliorează stresul

Stresul în patruzeci de ani este foarte frecvent, indiferent dacă munca grea sau problemele de familie sunt cele care îl cauzează. Uleiul de salvie îmbunătățește performanța mentală și încrederea, reducând în același timp anxietatea și frica. Potrivit unui studiu din 2010, acesta poate fi folosit pentru combaterea depresiei.

Pentru a folosi ulei de salvie în aromoterapie, amestecați șase picături de ulei de salvie cu două picături de ulei de portocale sau lămâie.

5. Îmbunătățește pielea

Salvie conține un eter puternic numit acetat de linalil, un produs fitochimic natural care reduce erupțiile cutanate, reduce inflamația, reglează producția de sebum și previne acneea, pielea uscată. Pentru a reduce ridurile și pentru a menține o hidratare adecvată a pielii, utilizați acest ulei ca hidratant pentru piele.

Atunci când este utilizat ca hidratant pentru piele, combinați cantități egale de ulei de salvie cu ulei de cocos sau ulei de jojoba.

6. Îmbunătățește digestia și reglează nivelul colesterolului.

Având în vedere că crește secreția de suc gastric și bilă, ceaiul de salvie accelerează metabolismul și ajută la ameliorarea durerii, balonării, indigestiei și disconfortului abdominal.

De asemenea, contribuie la absorbția mai ușoară a vitaminelor și mineralelor, care, la rândul său, promovează mișcările sănătoase ale intestinului, ameliorează constipația și vindecă ulcerele.

Datorită puternicelor sale proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, uleiul de salvie protejează sistemul cardiovascular și scade colesterolul. Acest lucru este foarte important deoarece colesterolul ridicat restricționează fluxul sanguin la organele vitale, ducând la un risc crescut de accident vascular cerebral sau infarct.

Se recomandă utilizarea unei comprese calde cu cinci picături de ulei de salvie impregnate sau doar masarea uleiului stomacului.

7. Îmbunătățește circulația sângelui

Prin transferul unor cantități mai mari de oxigen în mușchi și organe, ceaiul de salvie accelerează metabolismul. În plus, relaxează creierul și arterele, ceea ce la rândul său scade tensiunea arterială.

Pentru a-ți crea propriul tonic, combină șase picături de ulei de salvie, șase picături de ulei de trandafir, trei picături de ulei de scorțișoară și doisprezece picături de mandarină. Transferați soluția într-o sticlă de pulverizare, umpleți-o cu apă și pulverizați-o pe corp atunci când este necesar.

8. Scapă de insomnie

Dacă luăm în calcul capacitatea sa de a echilibra hormonii, stresul și proprietățile sedative, faptul este că salvia vindecă insomnia, ajută la somn și îmbunătățește calitatea somnului, nu este o surpriză.

Pentru a face un decoct de salvie, adăugați zece picături de salvie, zece picături de ulei de lavandă, o jumătate de cană de ulei de cocos, ¼ o cană de ceară de albine și ½ o cană de ulei de măsline într-un borcan de sticlă și puneți-o pe o baie de aburi. Se încălzește, amestecând bine, până când toate ingredientele sunt combinate într-un amestec omogen. Se toarnă amestecul într-un borcan de sticlă și se închide bine. A se utiliza pe piele după duș înainte de culcare.

Uleiul esențial de salvie oferă multe beneficii pentru sănătate, precum și îmbunătățește sănătatea la mai multe niveluri. Beneficiile sale sunt explicate de puternicul fitohormon și are proprietăți antiseptice, antimicrobiene, antiseptice, antispastice, antidepresive, digestive, astringente, antibacteriene, neurogene și sedative.