Fenilalanina este un aminoacid esențial. Acest aminoacid este folosit de organism pentru a construi proteine.

același timp apetitul

Fenilalanină este unul dintre principalii neurotransmițători - substanțe care transmit semnale între celulele nervoase și creier. Odată ajuns în organism, este transformat în noradrenalină și dopamină.

Fenilalanina există sub formă L, D și DL. Forma L este cea mai frecvent utilizată și este forma în care aminoacidul se leagă de proteinele din organism.

Forma D calmează durerea. A treia formă este o combinație a primelor două. Forma DL este eficientă în controlul durerii (în special a durerii de artrită).

Surse de fenilalanină

Cele mai bune surse naturale de Fenilalanină sunt toate alimente bogate în proteine, cum ar fi lapte, arahide, fasole, migdale, semințe de susan, dovleac, produse din soia.

Beneficiile fenilalaninei

Fenilalanină pătrunde în organism prin bariera hematoencefalică, deci poate afecta direct procesele chimice din creier.

Odată ajuns în organism, acesta este transformat într-un alt aminoacid (tirozină), care la rândul său este utilizat pentru sintetizarea neurotransmițătorilor menționați anterior - dopamină și norepinefrină.

Datorită conexiunii sale cu sistemul nervos central, fenilalanina poate crește starea de spirit, reduce durerea, poate sprijini memoria și dobândirea cunoștințelor, suprimând în același timp apetitul.

Fenilalanină utilizat pentru tratarea depresiei, spasmelor musculare, hipertensiunii arteriale, obezității, migrenelor, schizofreniei, bolii Parkinson.

Acest aminoacid este implicat în construcția moleculelor de ADN, a proteinelor din corpul uman, precum și în construcția unui număr de hormoni importanți pentru funcționarea sistemului nervos central, cum ar fi dopamina. Dopamina este unul dintre principalii neurotransmițători din creier, care este implicat în reglarea mișcărilor și a dispoziției.

Fenilalanină este luat în considerare pentru reabilitarea și prevenirea dependenței de droguri, deoarece reduce pofta de opiacee și băuturi alcoolice.

Practic, se poate concluziona că acțiunea fenilalaninei este stimulantă și antidepresivă. Atunci când este combinată cu vitamina B6 și vitamina C, fenilalanina îmbunătățește funcția și memoria creierului, reducând în același timp apetitul și nevoia de somn.

În acest sens, se poate spune că fenilalanina este neurostimulantul preferat de persoanele care sunt supuse unui efort fizic greu și unor situații stresante constante.

Aportul de fenilalanină

Aditivi cu Fenilalanină sunt disponibile în tablete de 250-500 mg. Pentru a reduce pofta de mâncare, acestea trebuie luate cu o oră înainte de mese, cu suc sau apă/fără proteine ​​/. Pentru vitalitate și vitalitate generală, suplimentele se iau între mese, dar și numai cu apă sau suc.

Deficitul de fenilalanină

Deficitul de aminoacizi Fenilalanină apare atunci când activitatea hormonală este afectată, precum și atunci când se iau antidepresive sintetice. Deficiența se manifestă prin efecte secundare neplăcute, cum ar fi oboseala, depresia, depresia, somnolența, scăderea productivității.

Rău din fenilalanină

Fenilalanină sub formă de suplimente nu trebuie administrat de femeile însărcinate sau de persoanele care suferă de diabet, atacuri de anxietate, fenilcetonurie, hipertensiune arterială sau cancer de piele în stadiu incipient. Fenilalanina poate fi periculoasă pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.

Datorită riscurilor de reacții adverse, consultați un specialist înainte de a lua suplimente de fenilalanină.