Oh, este suficient.
Acel kilogram nu înseamnă nimic. Cel puțin două kilograme este abaterea în cazul dvs. Depinde dacă ai mai fost la baie sau ai mâncat înainte.
Sunt pe NVD din 3 martie, nu m-am cântărit încă, nu vreau să o fac până nu a trecut cel puțin o lună.
Cu toate acestea, știu un lucru - blugii, în care nu aș putea să mă împing pe viață, sunt acum puțin largi.
Uitați de cântare, pâine și cofetărie.
Dacă doriți - trimiteți o notă, vom vorbi.
Noroc.
Și nu dramatiza atât de mult. Nu vă așteptați la rezultate fulgerătoare, cu toate acestea, scopul DIU este de a topi grăsimea.

disperate

Peștele nu gândește, pentru că peștele știe totul!

Știu cât de mare este dezamăgirea ta, dar nu te grăbi să disperi. Am întrebări - cum ai mâncat înainte să începi NVD? Ești sigur că nu ai urmat o dietă drastică?
Dacă nu sunteți, există alți factori, mai întâi pierdeți doar grăsime, adică într-o dietă de foame dacă solzii prezintă minus 3 kg, atunci doar 500 de grame dintre ei vor fi grăsimi, celălalt probabil apă și mușchi, ceea ce nu „întoarce”, este separată întrebarea pe care grăsimea o lipeste din nou cu interes (cred că am răspuns la întrebarea dacă să încep ceva mai drastic)
În plus, spuneți că ați crescut activitatea fizică - 2 ore de cardio etc., adică umflați mușchii și, respectiv, cântăresc mai mult decât grăsimea, nu puteți vedea diferența în cântare. va fi simțit pe haine sau încercați cu un contor.
Cred că continuați în același spirit și ascundeți scara undeva

"Ce nu te ucide te face mai puternic"

Știu cât ești de bolnav .
Mi s-a întâmplat și mie, am ținut diete săptămâni întregi și au existat câteva când am pierdut 1,5 pentru o săptămână întreagă de lipsuri și sport și chiar o dată sau de două ori mi-am întâmplat să-mi recapăt una sau două kilograme din nicăieri. .
Dar trucul este să nu renunți .
Și așa cu perseverență și perseverență - 36 kg în acest moment .
Ajunsesem la 69 din 118 - deci chiliile se desprind, dar nu trebuie să renunți .
Acum am revenit 13, dar din prostie și diverse probleme de sănătate care mi-au zguduit psihicul .
Dar am ajuns la un moment dat și intenționez să continui în jos. iar viața și sănătatea vor ajunge într-o zi la râvnitul 58-60 kg !

Când o persoană dorește cu tărie ceva, întregul univers îl ajută
Paul Coelho

buna fetelor nu am avut plasa si de aceea abia acum imi deschid subiectul si multumesc tuturor celor care mi-au raspuns!
Din păcate, în aceste zile, după ce am văzut rezultatele a două săptămâni de dietă și sport stricte, am disperat teribil și m-am împiedicat de parcă aș face-o singură și din asta pierd din nou, care este un cerc vicios teribil în care am m-am săturat să trăiesc.! Nu știu dacă mai încerc o dietă, cum crezi că sunt grupa de sânge A și se spune despre mine că ar trebui să evit carnea sau că cu grupa de sânge este o prostie. simți-te bine pe NVD, dar nu pierd nimic, deși nu există nicio garanție că o altă dietă voi avea un rezultat și NVD este cel mai ușor pentru mine de urmat și nu mă gândesc constant la alimentele interzise, ​​ceea ce este, de asemenea, foarte important. Cum crezi că ceva îmi pierd deja credința și aceste greutăți mă cântăresc foarte mult și interferează cu sănătatea mea și cu contactele sociale și dacă nu mă iau foarte curând, nu voi avea o haină în care să intru. Am nevoie de sprijin.

Potrivit majorității nutriționiștilor, a mânca în funcție de grupa de sânge este o prostie completă.
Nu disperați atât de ușor, mă doare atât de mult unul și doar unul Nu vă petreceți zilele gândindu-vă doar cât de mult cântăriți, începeți să insuflați gânduri pozitive, încercați să faceți ceva și nu în orice moment în mintea dvs. rătăcind gândul când trebuie să mușcați exact ciocolata sau plăcinta. Știu că este foarte ușor să da sfaturi din exterior, dar în disperare nu ajungi nicăieri.
Înregistrați-vă și scrieți-mi o notă - dacă doriți, putem comunica prin ICQ.
Și capul sus! Suntem cu tine! Nu ești singurul care te lupți cu greutatea ta.

și sunt de părerea ta, pentru că, în calitate de student, am mult timp liber, ceea ce este absurd să umplu cu studiul sau ceva de genul ăsta, am cumpărat tapiserii și nu stau la computer, stau și îmi cus tapiseria și ascult radioul sau ceva de genul ăsta și nici măcar nu mă gândesc deloc la mâncare, doar când scârțâie obțin ceva de umplut și așa mai departe. Am senzația că atunci când nu mă gândesc la câte kilograme sunt și sunt îndepărtate prin măsurare, rezultatele sunt acolo și, deoarece sunt foarte obsedat, nu există nicio modalitate de a le îndepărta ca și cum corpul meu ar fi crăpat.

Ursule, îți mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău, știi, uneori o persoană are nevoie de o părere de la cineva din partea mea și ajung la concluzia că trebuie să aștepți puțin pentru a obține mai mult, cu alte cuvinte, să nu te aștepți să pierzi greutate într-o clipită. deși am senzația că tocmai așa le încărc . nu știu dacă ar trebui să apelez la un nutriționist pentru problema mea, pentru că este foarte greu pentru mine să găsesc calea corectă și în acest moment deja bun greutatea mă deprinde și mai mult și îmi imaginez că și vara vine . de pui, să sperăm că ne enervăm cu toții și în cele din urmă să depășim aceste kilograme!

Vă voi spune din propria mea experiență care este efectul vizitelor la un nutriționist - și nu vreau să - urmați regimul prescris, mai ales pentru că nu vă expuneți ca un copil mic în următoarea plimbare și măsurare (după sfârșitul fiecărei săptămână). Și tot așa până rămâi pe roșu (financiar). Se presupune că în timpul perioadei de consultare ar fi trebuit să înveți să mănânci corect nu doar o lună, două, ci în general. Ai nevoie de multă voință și gândire pozitivă pentru succesul final. Altfel simți că ești pedepsit, tu luptați cu voi înșivă și în cele din urmă - vă așezați și vă înghesuiți parcă pentru ultima dată.
Și după disperare.
Da, sper că toți avem suficientă voință și dorință de luptă!

Luați-vă ușor că, în timp ce mă înghesuiam și băteam, am încărcat încă 5 și acum sunt trist. aaaaaaaaaaa. Suntem cu tine.

mulțumesc din nou pentru feedback și asistență!
dar cu adevărat trebuie să iei în mână că în curând va deveni înfricoșător! nu este corect, dar ce să faci pentru două săptămâni de privare -1 și pentru trei zile de relaxare 4 până acum! poate este o chestiune de viață a metabolismului psihic sau orice altceva, dar este într-adevăr foarte dificil! un profesor asociat de la NSA spusese că nu există nicio persoană care să nu piardă în greutate și că totul este o chestiune de dietă bună și exerciții fizice - sună foarte ușor, dar atunci de ce realizarea unui corp frumos și subțire este atât de dificil. lasă-mă să-ți spun, parcă nu mai am nimic decât să-mi încep regimul și să-mi repet „Voi face ce trebuie să fac, orice vreau să fac” și apoi își scoate încet și glorios cele goale kilograme. și așa că vreau să mă laud cu tine într-o zi că am pierdut kilogramele urâte și m-am format!

Și voi repeta: Strânge-o!
1. Nu te aștepta la minuni!
2. Aveam și 76 kg, am aproximativ 170. La 15 februarie 2006 am decis să mă limitez la mâncare. Este greu de spus că urmez o dietă specifică. Nu mănânc gem și paste, nu mănânc cartofi și orez. Mic dejun - o ceașcă mare de cafea cu lapte. Mi-e foame la 12:30 - supe, salate. Carne foarte rară. Când ajung acasă de la serviciu, îmi este foarte foame, ceea ce înseamnă că iau cina pe la 18:30. Apoi - iaurt sau 3-4 prune uscate (ador fructele uscate). Am cumpărat și o cântare, dar nu o cântăresc în fiecare zi:). Nu fac sport dacă nu număr plimbările după serviciu.
Am vrut să vă spun că nu am avut prea multe rezultate în a doua săptămână. Vă spun, la început nu aveam o scară și nu puteam să o văd în haine. Cu toate acestea, după o lună, colegii mei mi-au spus că am slăbit (un cântec pentru urechi), iar cântarul arăta 70 kg.:))) Am cumparat o curea.:)
Acum sunt mai ambițios ca niciodată și l-am prins pe prietenul meu că voi avea 57-60 de ani.

Cred că cel mai important lucru este să nu te obsedezi, să fii pozitiv etc. stări de spirit similare. Uitați de prăjituri și noroc.

Hei Tina, sună super pozitiv și ambițios, pentru care te felicit sincer și sunt pe deplin de acord cu părerea ta - cu siguranță ai nevoie de perseverență și rezultatele nu vor întârzia! Mult succes tuturor

Dragă fată, cred că aproape toată lumea din acest forum a avut problema ta cel puțin o dată. Important este să nu renunți și să gândești pozitiv. Uită-te la lucruri dintr-un alt unghi. 1 kg timp de două săptămâni face 2 kg pe lună, iar timp de 5 luni este de 10 kg, ceea ce este deja grozav. Problema, în opinia mea, nu este că ai pierdut puțin, ci că te-a costat mult efort și nu ești sigur că vei putea continua astfel timp de aproximativ 5 luni. Pe de altă parte, nu poți să nu știi că slăbirea mai lentă este mai permanentă. Ați prefera să slăbiți 5 kg în două săptămâni și apoi să le câștigați din nou în încă două? După ce ai născut, am slăbit 28 kg în aproximativ 1 an și le-am daturat aproape 15 ani. Este foarte lent, dar după o lună, nu începe să te îngreuneze, pentru că încet devine nu o dietă, ci un mod de a mânca. și de viață. În plus, nu cred că trebuie să exagerați (în sensul multor foame și sport mongo). Faceți-o cu moderare, astfel încât să puteți dura mai mult. Nu vreau să vă par instructiv în niciun fel. Știu că nu este ușor și vreau doar să vă încurajez.

Kakicka vă mulțumesc foarte mult pentru susținere, precum și pentru toți ceilalți pentru opinii! Cuvintele voastre înseamnă foarte mult pentru mine de o săptămână acum nu-mi pot începe regimul, dar după tot ce am citit aici sunt mai mult decât sigur Nu am timp să pierd și cu perseverență încet, dar slăbită slăbire! Am învățat o lecție și greșelile făcute înainte mă vor ajuta în viitor! Adevărul este că tot timpul când am urmat regimul nu m-am simțit că exagerez exercițiile și nici nu muream de foame tot timpul, m-am simțit grozav, mai degrabă greșeala mea a fost că în aceste două săptămâni nu m-am măsurat și m-am așteptat să fi descărcat mult mai mult și când am văzut rezultatul Am disperat și mi s-a părut că găsesc o scuză pentru a renunța la toate și asta a fost cea mai mare greșeală a mea! Vă mulțumesc tuturor pentru sfaturile încărcate acum cu optimism și ținând cont de vechile greșeli pe care le voi continua în lupta pentru o figură subțire!
Kakicka vă mulțumesc special cuvintele dvs. au fost foarte încurajatoare și doresc sincer succes tuturor